最近，壹個演員被捕了。減肥？出了圈，他就是演員安德魯。尹正剛出道的時候是小鮮肉。那時候的他面部線條流暢，皮膚緊致，很帥。但是因為安德魯屬於管不住嘴容易發胖的體質，壹不小心就從？小鮮肉？妳吃了嗎？油膩大叔？。在深刻了解了肥胖對顏值的影響後，安德魯最終決定減肥，而為了堅持下去，他選擇了吃，並在網上直播了自己的減肥餐，很受網友歡迎。經過壹段時間的減肥，安德魯不僅瘦了很多，還能設法吃紅燒蔬菜？火？是的。
安德魯的燜菜采用營養豐富、熱量低的食材。通過低熱量攝入和保持身材，瘦身效果非常明顯。最近安德魯很開心的和大家分享他減肥成功了？土地分割？句號。許多網友效仿安德魯，開始燉菜，普遍認為很好吃。其實燉菜很簡單。首先，在鍋裏放壹點油。如果是不粘鍋，就不用放油了。熱油後將食材倒入鍋中翻炒1~2分鐘。然後關火，蓋上鍋蓋燉1~2分鐘。燉好後放入低熱量調料即可出鍋。這樣做出來的鹵菜不油膩，營養豐富，味道鮮美。
其實壹開始安德魯為了快速減肥，嘗試了壹些不健康的減肥方法，但是發現對身體的代價太大。後來在瘦身教練的科學指導下，安德魯采取了瘦身飲食加健身的方式減肥，可見效果也很明顯。現在很多想減肥的網友也學安德魯，吃鹵菜，但是建議還是要結合運動才能有效減肥。