體重90公斤的仙女壹天吃什麽？

01正常吃三餐，規律運動。壹般來說，體重保持在正常範圍內，並保持不變的人，都是身體健康的人。這些小仙女不僅飲食正常，運動也很適度，可以保證她們能吃煙花，也能經常運動，從而把自己最美的壹面呈現給大家。對於這些有事業心的神仙姐姐，我最佩服的是陳意涵，她非常愛笑。

有的仙女屬於那種不吃肥肉不認飯的體質。有些小仙女雖然吃的多，運動少，但是體重並沒有增加。那是因為這些小仙女的甲狀腺激素分泌過高，她們的母體壹直處於興奮狀態，會壹直消耗自己的能量。另外，它們的消化系統不關心吃，只負責收集米，不吸收，這也導致這些東西在消化系統裏沖來沖去，什麽都不留下。

對於那些不胖的小仙女，壹定要有很強的自制力。對於這些並不胖的小仙女，我們壹定不能懷疑的是她自己的自制力。據我所知，不節食的人沒有晚上吃零食的習慣。他們晚飯後最多吃壹個水果來消化，不會再吃那些澱粉類或脂肪類的零食了。別問，問了我就告訴妳。我真是個小仙女。我壹般晚上八點以後喝壹點水，九點以後連水都不喝，因為第二天眼睛可能會腫，所以晚上最好吃得清淡壹點。

小仙女吃三餐的時候，壹定要吃大量的蔬菜和適量的肉類，而且壹定是吃的少的人。對於這個並不胖的小仙女來說，她們的米飯攝入量普遍較少，但蔬菜或水果較多。別問，就問告訴妳，我就是這麽做的。現在這麽多年過去了，我還是壹個吃不胖穿高腰褲的小仙女。