互相毀滅
牛奶+糖:牛奶加熱時能與果糖發生反應，產生有毒的果糖氨基酸，對人體有害。
牛奶+菠蘿:不適
牛奶+韭菜:牛奶含鈣；鈣是骨骼和牙齒的主要成分；牛奶混韭菜含草酸多，會影響鈣的吸收。
牛奶+菠菜:壹起吃會引起痢疾。
牛奶+大棗:影響蛋白質的吸收
牛奶+金針菇:消化不良
牛奶+獼猴桃:影響消化吸收，引起腹脹、腹痛、腹瀉。
牛奶+米湯:導致維生素a大量流失。
牛奶+鈣粉:牛奶中的蛋白質和鈣結合沈澱，不易吸收。
牛奶+紅糖:牛奶的營養價值大打折扣。
牛奶+巧克力:壹起吃，容易形成不溶性草酸鈣，不僅影響吸收，還會引起頭發幹燥、腹瀉、缺鈣、生長發育緩慢。
牛奶+黑魚:壹起吃會中毒，可以用綠豆治療。
牛奶+醋:壹起吃會引起腹部疾病，可以用研磨血漿治療。
牛奶+橘子:引起胃炎或胃蠕動異常。
牛奶+果汁:牛奶富含蛋白質，果汁是酸性飲料。蛋白質在胃裏會凝結成塊，影響吸收，從而降低牛奶的營養價值。
牛奶+橘子:影響消化
牛奶+酒:導致脂肪肝，增加有毒物質的形成，降低牛奶的營養價值，有害健康。
牛奶+西蘭花:影響鈣的吸收
牛奶+菜花:牛奶富含鈣，菜花的化學成分影響鈣的消化吸收。
牛奶+雪蓮果:不利於蛋白質的吸收。
牛奶+空心菜:影響鈣的吸收
牛奶+香椿:腹脹
牛奶+番茄醬:降低營養素的吸收率
益達
牛奶+黑豆:幫助人們更好地吸收牛奶中的維生素B12。
牛奶+木瓜:美容養顏
牛奶+草莓:有助於吸收維生素B12。
牛奶+蜂蜜:緩解貧血和痛經
牛奶+桃子:滋養肌膚
牛奶+香蕉:提高維生素B12的吸收。
收集
共享給:
功效和營養
應避免飲食
食譜練習
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