1，美容粥怎麽做
壹、木耳枸杞紅棗粥
原料包括黑木耳適量(可以根據個人喜好放多放少)，枸杞15個左右，五到十個又大又飽滿的紅棗，再加三茶匙燕麥和兩茶匙優質紅糖。
做法:首先將紅棗和黑木耳浸泡兩個小時左右，然後將紅棗的核和皮去掉，這樣煮出來的粥味道更好。就這樣，在鍋裏加入適量的水，壹起煮。大約二十分鐘就可以完成。非常好吃。美人美人，妳不會長胖的。
二、山藥薏米粥
選材:山藥半斤左右，薏苡仁差不多壹把(根據口味多多少少)，枸杞少量，鮮百合，紅棗。
首先，山藥要洗凈，去皮，切成小塊。鮮百合要澆水，其他材料清洗幹凈備用。除百合外，再將清洗幹凈的材料壹起放入鍋中，先用大火煮開，然後文火燉兩個小時左右，最後加入新鮮的百合，這樣壹份美容養顏粥就新鮮出爐了。
薏苡仁的功效和作用我就不再說了。薏苡仁是煮粥的主要產物，這是必然的。薏苡仁也是解毒、清熱潤肺的聖品，還能健脾祛濕。山藥對肺和腎有好處。它還有另壹個名字，胡愛山。糖尿病患者如果經常食用，會有壹定療效。說到粥，壹定要放壹點枸杞，枸杞可以滋陰補腎。
三、紅棗百合硒米粥
材料:紅棗20枚，百合8元，硒米3兩，冰糖適量，清水適量。
做法:將硒米洗幹凈；百合用清水浸泡至軟身；紅棗洗幹凈後，拍開，去核。將硒米放入砂鍋中，加入適量水，煮成粥；煮至熟透時，加入百合、紅棗，煮至粥熟。最後加入適量冰糖，煮壹會兒，直到冰糖融化混合均勻。
功效:此粥具有生津養血、滋補心肺、美容養顏的功效，男女老少皆宜。現代醫學研究證明，它特別適合更年期婦女。
用法:每天早上空腹服用，長期服用。
第四，酒釀枸杞雞蛋
原料:鵪鶉蛋、枸杞、冰糖、酒醅。
烹飪方法:將酒醅200克燒開，然後加入枸杞5克、冰糖適量、鵪鶉蛋液50克，最後大火燒開。
飲食營養:鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質、B族維生素、維生素A和E等。與酒醅同煮，還會產生對女性皮膚有益的酶和活性物質。枸杞是滋補肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料之壹，維生素A的含量也特別豐富。這些食物加在壹起，可以促進營養物質的吸收，女性吃完臉更水潤動人。
2、夏季美容茶推薦
(1)金銀花茶
原料:金銀花。
做法:用開水簡單沖洗即可。
花茶只適合夏天喝。這是因為金銀花味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風熱、降火解郁的作用。特別需要提醒的是，虛寒體質和月經期不能喝，否則可能出現不良反應。
(2)三花美容茶
成分:薰衣草、菩提花、洋甘菊。
做法:用開水沖泡。
這三種花由薰衣草、菩提花和洋甘菊組成，也是適合女性夏季飲用的養生茶之壹。這款花茶具有緩解壓力、安神定誌、補充維生素C、避免黑斑產生、減脂養身的功效。如果味道太淡，可以在茶裏放點冰糖。
(3)迷叠香茶
成分:迷叠香。
做法:用開水沖泡。
這款花茶非常適合長期在辦公室工作的MM夏天喝。迷叠香可以抵抗電腦輻射，提神醒腦，治療頭痛，增強記憶力；幫助消化、脹氣、腹痛；促進頭皮血液循環，改善脫發、禿頂，減少頭皮屑；減肥，消除水腫，抗衰老。
(4)洛神花茶
原料:洛神花。
做法:用開水沖泡。
味道酸酸的，有活血補血的作用，能生津止咳，美容養顏，幫助消化，增強腸胃功能。也是女性夏天經常選擇飲用的茶飲料之壹。
熱水燒開了，就可以喝了。
各種原料制成的保健茶，非常適合白領MM們用水煮著喝。
(5)百合茶
成分:百合蜂蜜。
做法:用開水沖泡，加入適量蜂蜜。
蜂蜜百合，夏天很多MM的美容小技巧。這種保健茶可以潤肺止咳，寧心安神，還可以緩解胃痛。同時也有壹定的排毒養顏的功效。
(6)薰衣草茶
成分:薰衣草茶。
功效:可治療頭痛、失眠、咳嗽、呼吸問題，緩解神經緊張和偏頭痛，穩定消化系統，改善皮膚問題，還具有壹定的抗衰老和潤膚美容作用。
(7)檸檬香蜂茶
配料:檸檬。
做法:將檸檬切片或擠出檸檬汁，用溫水沖泡，加入適量蜂蜜。檸檬加蜂蜜很適合夏天喝茶。檸檬香蜂茶可以放松心情，緩解神經緊張；檸檬含有豐富的VC，可以美白肌膚，增強抵抗力。它適合緊張的辦公室腦力勞動者。
(8)薄荷茶
成分:薄荷。
做法:用開水沖泡或煮沸。
薄荷具有疏風清熱止痛，消除夏季內熱和胃腸郁結，治療夏季感冒的作用，對治療風熱牙痛有明顯效果，還具有壹定的抗衰老和潤膚美容作用，因此也是夏季飲用的理想保健茶。