聽到這個問題，蔡依林笑笑：我其實沒有期望完美，只是當妳感覺到別人對妳的期望時，妳就會莫名其妙的期望自己好像應該壹百分。 學習jolin的獨門減肥秘籍二：開水燙白菜 蔡依林是唱片公司企宣喜歡的乖寶寶，帶她做宣傳，再省力不過。坐飛機，她壹個人躲在商務艙蒙頭睡，不要人陪;住賓館，晚上不吃夜宵不泡吧，扔壹個手提電腦在房間裏，她能幾天不出門;三餐菜單連腦子都不用轉，喊進房間的是永遠的老三樣，開水燙青菜、白飯、蒸燒賣或者蝦餃。 jolin的獨門減肥秘籍三：不沾油鹽糖 蔡依林的營養師告誡過她，要想瘦，就不能沾油、糖和鹽。女生最喜歡的蛋糕、薯條、冰激淩，對蔡依林來說猶如毒蟲蛇蟻，碰都不碰。偶爾吃壹塊不帶油的幹煎牛排，已經算大罪過!走到哪裏，她都和美食無緣。 jolin的獨門減肥秘籍四：特制瘦身火鍋 有壹次工作得晚了，大家叫上蔡依林去火鍋店吃重慶鴛鴦鍋。工作人員個個嚼得酣暢淋漓，唯獨她，坐在角落，面對壹鍋特意為她準備，連番茄、大蔥和味精都沒加過的白開水，壹片壹片涮蔬菜。調料?當然不能有，裏面油和糖都太多，不合格!涮過了直接吃就對了。被迫減肥--習慣苛刻菜譜 蔡依林吃了有2年多。 jolin的獨門減肥秘籍五：只吃餅幹和蔬菜 蔡依林說：被迫急速減肥，每天吃很少的低卡餅幹和蔬菜，腸胃系統嚴重紊亂，差點得了厭食癥，像她喜歡的小說女主角那樣。不得已之下，她求助營養食譜。已經比以前吃多很多了!蔡依林細數，至少，我現在可以吃肉!從被迫到習慣，最後慢慢享受，蔡依林選擇另壹種態度面對苛刻的食譜。我已經不討厭減肥了，至少我能在減肥過程中，感受到自己對身體的掌控力。 j瘦身成功不是必然的，也沒有捷徑，我們不要逛逛羨慕明星們，還要學習她們的毅力，加油吧!