吃南瓜補腦。
功效:南瓜富含β-胡蘿蔔素。此外，南瓜中維生素A的含量也比青菜好，而且富含維生素C、鋅、鉀和纖維素。所以，神經衰弱、記憶力減退的人，每天會煮壹次南瓜，療程不限，有很好的治療效果。
食材:準備適量的鮮蝦、南瓜、凍豌豆、黑胡椒、鹽、料酒、雞精。
練習:
1.先將準備好的蝦去皮，去蝦線，用鹽洗凈，瀝幹水分；將蝦剁成細泥，加入料酒，少許黑胡椒和鹽。
2.將南瓜蒸熟去皮，加適量水，放入料理機中調成細膩的糊狀；南瓜醬倒入鍋中燒開後，加入煮好的豌豆，加鹽和糖調味(我的南瓜不是很甜，所以加了點糖，請根據實際口味調味)。
3.把鍋調到最小火，用上了油的勺子把蝦球壹個個舀進湯裏。畢竟轉到火上煮。
特點:本食譜營養豐富，味道鮮美，對補腦很有幫助。如果妳想通過食物來滋養大腦，這個食譜壹定不會錯。
吃香蕉補腦。
功效:香蕉營養豐富，熱量低，含有被稱為“智慧之鹽”的磷。香蕉是色氨酸和維生素B6的超級來源，它富含礦物質，尤其是鉀離子。壹根中等大小的香蕉含鉀451毫克，常吃可滋補健腦。
材料:準備2片吐司，1-2個雞蛋，1個香蕉，5g煉乳。
練習:
1，2片吐司，1-2個雞蛋，1個香蕉。
2.切掉吐司的四邊，放入微波爐30秒變軟；將香蕉切成大約吐司長度的兩片。
3.吐司片將香蕉卷緊，開口朝下。
4、雞蛋打散，吐司卷均勻裹上蛋液。
5、鍋裏油熱了，把吐司卷放鍋裏。
6、中小火至吐司金黃，煎熟盛出，淋上煉乳。
特點:香蕉做的這個食譜很有味道，補腦的效果很理想。平時可以經常吃，特別是經常用腦的人。
上面介紹的兩種食材和食譜，非常適合想補腦的人。這兩個食譜不僅味道非常特別，而且營養極其豐富，對補充大腦營養很有幫助。想補腦的人不妨試試這些食譜。具體制作方法可參照以上介紹進行。希望本文的講解對大家有所幫助。