1，海帶中含有層粘連蛋白作為多糖，海帶多糖類似於肝素，具有降血脂的作用。它含有多種礦物質和微量元素，能減少動物脂肪在心臟、血管和腸壁上的沈積。肥胖者壹個月吃L ~ 1.5斤海帶可以達到理想的減肥效果。
2.如果碘缺乏還會引起甲狀腺分泌不足，那麽機體的基礎代謝率就會降低。嚴重缺碘會造成低水平能量輸出，誘發肥胖。海帶對甲減引起的肥胖有很好的效果。吃海帶能減肥嗎？
3.海帶還含有礦物質鉀，可以幫助平衡體內的鈉。如果體內鉀太少，多余的鈉會分流水分，造成細胞水腫，讓體重降不下來更明顯。但如果鉀離子攝入充足，鈉離子就不會保留多余的水分。所以鉀離子可以幫助體內多余水分的代謝，消除水腫，改善浮肉的修飾曲線。吃海帶能減肥嗎？
4.餓的時候還可以把海帶當零食吃，既能產生飽腹感又不會攝入太多熱量。這個方法很實用。建議脾胃虛寒的人少用此法，最好短時間使用。吃海帶能減肥嗎？
購買天然海帶帶回家烹飪制作豐富的食物也是壹種享受！吃海帶能減肥嗎？
海帶可以排水排油，還可以緊致肌膚，最適合夏天食用。同時，海帶可以清潔腸道，給身體帶來健康。下面給大家介紹壹些海帶減肥食譜。
推薦3種海帶減肥法:
①韓國海帶湯
吃海帶可以減肥。在家裏，海帶更適合做湯或者涼菜。
1塊牛肉(好像用的是裏脊肉)放在壹鍋開水裏煮，然後牛肉爛了撈出來。將泡好的海帶切塊，放入牛肉湯中，將牛肉切成粗絲，放入湯中煮。海帶煮好了(很軟)，加入蒜泥和醬油(沒有鮮味的那種)，煮壹會兒。
②海帶豆腐湯。
材料:豆腐200克，海苔100克，香菇50克，姜2片。
練習:
1，豆腐切塊，海帶洗凈，香菇洗凈撕成小塊。
2.鍋裏的油燒熱後，放入豆腐，炸至豆腐表面變黃，再倒入水、海帶、香菇、姜片。
3.水燒開後，小火煮壹小時，加鹽、味精、蔥花。
③綠豆海帶粥
配方綠豆100克，海帶100克，粳米100克。
功能去脂減肥。用於肥胖。
制法:將綠豆煮至熟，加入粳米煮至熟，再加入昆布絲。可以分兩次吃，每天1劑。
吃海帶能減肥嗎？這次妳不會被弄糊塗了。去體驗壹下海帶減肥的樂趣吧。
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