當前位置:菜譜大全網 - 菜譜 - 洋蔥怎麽吃?

洋蔥怎麽吃?

洋蔥營養豐富,不僅含有鉀、維生素C、葉酸、鋅、硒、纖維素,還含有兩種特殊的營養物質槲皮素和前列腺素a,這兩種特殊的營養物質使洋蔥具有許多不可替代的保健功效。洋蔥壹般在烹飪中作為配菜,也有壹部分是主菜。下面是洋蔥的壹些美味做法,供大家參考。

杏鮑菇是洋蔥炒的,但是味道特別好。下面和大家分享壹下這個做法。

配料準備:杏鮑菇、洋蔥、青椒、胡蘿蔔;

1,杏鮑菇洗凈切片備用;

2.青椒洗凈切片備用;

3.洋蔥洗凈切片備用;

3、胡蘿蔔去皮,洗凈切片備用(顏色搭配可任選)

4.熱鍋將油加熱至六成熱,放入洋蔥炒香;

5.加入胡蘿蔔翻炒;

6.加入杏鮑菇翻炒至杏鮑菇變軟;

7.加入適量的鹽、醬油、鮮香料和雞精。加入青椒翻炒2分鐘;

8.把它放進鍋裏。這道菜應該叫洋蔥炒杏鮑菇。第壹次做這個。我覺得洋蔥和杏鮑菇是絕配,兩種口味真的很好吃。

9.喜歡這道菜的朋友可以按照上面的做法來嘗試壹下。

洋蔥拌紫甘藍

食材準備:紫甘藍、洋蔥、小米椒(如果不能吃辣,可以用幹辣椒代替)、大蒜;

1.洋蔥剝去表層,洗凈,切絲放在盤子裏備用;

2.紫甘藍洗凈瀝幹水分,放在蔥上,撒點鹽,攪拌均勻腌制10分鐘;

3、蒜片、小米椒切末待用(這兩種可以根據自己口味加不加);

4.熱鍋將油加熱至六成熱,加入適量辣椒炒香;

5、加入小米椒和蒜片炒香;

6.在腌制好的紫甘藍絲上撒上熱油小米椒;

7.放之前不需要加鹽。加入適量生抽、蠔油、雞精、香油拌勻;

8.菜用蔥花裝飾,紫甘藍和洋蔥就做好了。紫甘藍和洋蔥吃起來又脆又好吃,味道很棒,簡單又營養。

喜歡這道菜的朋友可以按照上面的做法來嘗試壹下。

洋蔥炒肥腸

材料:1包肥腸(3根),洋蔥半片,青椒2片,蔥、姜、蒜各適量,幹紅辣椒、幹花椒各適量。

工作方法

1.把肥腸徹底洗幹凈。

2.在鹽水中慢慢煮,直到筷子可以插入,將它們撈出並切成薄片。

3、熱鍋熱油,將幹紅辣椒幹花椒和蔥姜蒜下鍋炒香(只需蔥白、蔥葉下鍋前用),按

加入青椒片和洋蔥片,加鹽翻炒。

4.將青椒和洋蔥炒軟,然後放入肥腸火中翻炒,加入少許鹽和醬油。

5.放入香蔥葉翻炒幾下後出鍋。

洋蔥拌木耳

材料:黑木耳150g,洋蔥半個,柿子椒半個,紅椒半個,花椒1小勺,幹辣椒2個,鹽1g,醬油1小勺,醋1小勺,植物油1小勺。

練習:

1,蔥、青椒洗凈切絲;將木耳放入沸水中焯壹下。

2.將幹辣椒切成片,放入盛有辣椒的勺子中,加入油,放在火上,直到有辣椒的香味。

3.將木耳、蔥、青椒和汁(鹽、醬油、醋)攪拌均勻,倒入炒好的油翻勻。

洋蔥炒肉

配料:蔥、肉、油、料酒、醬油、鹽、五香粉。

練習:

1.洋蔥去頭尾老皮,洗凈切條,肉切絲備用。

2.油熱後,在炒鍋裏放幾小塊蔥,把肉炒香,倒點料酒把肉炒到變色,把蔥炒香,加入醬油和壹點鹽,再加點五香粉,炒到熟。

油炸洋蔥圈

配料:洋蔥、面粉、雞蛋、面包屑。

練習:

1.將洋蔥切成環狀。

2.切洋蔥圈,加入適量胡椒粉和鹽,拌勻,晾壹兩分鐘。

3.用面粉、蛋液和面包屑壹個壹個把洋蔥圈包起來。

4.鍋中熱油,炸至洋蔥圈金黃。

冷洋蔥

材料:壹個紫洋蔥,壹個梨,壹個黃瓜和壹個蒜瓣。80g甜辣醬、醋、鹽。

練習:

1.將洋蔥洗凈,垂直切成兩半,然後將切面朝下放在案板上,切成1 mm寬的細絲。

2.切好後,將洋蔥切絲鋪好,用清水浸泡,蓋上保鮮膜放入冰箱過夜。

3.第二天,將黃瓜清洗幹凈,切成1mm寬的細絲。將梨洗凈後,去皮、去核,切成2mm寬的細絲。

4.將切好的洋蔥絲撈出,稍微控水。此時,洋蔥的辣味已基本去除,水中充滿了洋蔥味。加入梨絲和黃瓜絲。

5.拌在壹起,加鹽,甜辣醬,醋,把蒜拍扁切幾下,然後腌十分鐘。