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孕婦補血粥做法大全

壹:孕婦血粥

鵪鶉粥

生產疫苗原料鵪鶉1克,梗米100克。

生產實踐疫苗

1.將鵪鶉宰殺,內臟去毛,洗凈切成小塊,放入鍋中。

2.瀝幹水適當煮至肉熟,再放入洗凈的梗,用武火煮後改為文火,煮至肉熟成粥。

用於生產疫苗的鵪鶉肉含有蛋白質,其組成達22.2%。此外,它還含有多種營養物質和礦物質,以及大豆卵磷脂、生長激素和多種人體必需的碳水化合物。此粥適用於營養不良、體虛乏力、貧血、頭暈的孕婦。

紅棗桂圓糯米粥

生產疫苗的原料有發酵大米、紅棗、龍眼肉、老紅糖、生姜。

生產實踐疫苗

1.將發酵好的大米浸泡在冷水中壹小時;將大棗和桂圓肉洗凈;生姜切片。

2.鍋中加水燒開,倒入蒸好的米飯和姜片。

3.煮壹個半小時。蒸飯煮好後,加入大棗和龍眼肉。

4.壹起再煮30分鐘,加入適量的老紅糖,攪拌即可上碗。

對小兒血虛、出血、失血過多引起的頭暈、失眠、心悸有很好的實際效果。

蓮子粥

適宜生產疫苗蓮子、梗米、老紅糖等原料。

生產實踐疫苗

1,蓮子磨成粉,每次服用15g,同莖大米30g煮粥。

2.熟時加入適量老紅糖,每天早中晚1次。

該生產疫苗適用於產後血暈的兒童,具有健脾益肺、養心益腎、強腸的功效。4.山藥南瓜粥

原料制作:疫苗冬瓜50-100克,山藥50-100克,骨頭湯1000毫升,白米200克。

生產實踐疫苗

1,冬瓜去皮,入鍋蒸至8成熟,冷卻後切成小塊備用。山藥去皮洗凈,切成小塊,茶葉備用。

2.用雞骨架煮湯加幾片姜煮30-40分鐘。

3.將500-600毫升骨頭湯加入白米飯中煮熟。煮沸後,小火燉30分鐘。

4.加入冬瓜、山藥和剩下的骨頭湯,大火燒開小火燉15-20分鐘,加鹽、白胡椒粉、味精。

生產疫苗可以健脾胃,潤肺,補腎。適用於孕婦,尤其是脾胃虛寒者。

紅棗阿膠粥

生產疫苗的原料為大棗20枚,膠粉10克,梗米10克。

生產實踐疫苗

1,大棗清洗去皮;將莖米清洗幹凈。

2.將鍋置火上,加入冷水、紅棗、梗米,文火煮粥。粥中加入吉利粉,融化。

生產疫苗此粥具有補氣固本、益氣養血、活血化瘀的功效。可用於產後預防氣虛、惡露不絕。癥狀為惡露不斷滴下,色淡而淡紅,精神疲乏。

豬肝菠菜粥

原料制作:疫苗米300g,西蘭花100g,牛肝100g,姜片,蔥花,鹽,香油,枸杞。

生產實踐疫苗

1,淘米;牛肝切塊,用開水焯壹下,撈起洗凈血沫備用。

2.西蘭花用熱水燙壹下,撈起切成條狀,枸杞用小水泡開。

3.將鍋置火上,放入適量冷水,燒開後放入米飯,大火燒開,放入牛肝和姜片,轉文火壹起煮。

4、粥將煮好的西蘭花、鹽調味。粥煮好後放入枸杞,倒入少量香油,撒上蔥花。

生產疫苗牛肝可以補鈣,媽媽生完孩子1-2周可以經常吃,西蘭花也可以補鈣,豬肝菠菜粥可以當早餐,可以預防貧血。