1.糖醋排骨:女性在懷孕的時候需要補充大量的營養，以滿足孕婦所需的營養和胎兒的生長。特別是孕晚期，可以吃點糖醋排骨補充營養，不要太油膩。做法也比較簡單。可以準備排骨和各種調料。先將排骨煎2分鐘，再煎至九成熟，撈出備用。另起鍋燒熱，倒入調好的糖醋汁，放入排骨翻炒。
2.蓮子雞頭粥:蓮子雞頭粥也是壹種適合孕晚期準媽媽的食物。做到這壹點並不難。首先準備好新鮮荷葉、雞頭米、蓮子、糯米、糖、桂花。新鮮荷葉洗凈後，用開水焯壹下，待用。將洗凈的糯米放入鍋中，加入雞頭米、空心糖蓮子和適量水煮沸。轉小火後，可煮成粥，可蓋鮮荷葉，增加風味。
3.水煮鯽魚:水煮鯽魚是壹種營養豐富的食物，適合孕晚期的孕婦食用。鯽魚洗凈後刮幾刀，加鹽和味精拌勻。然後就可以把魚煮熟，加入準備好的材料，蓋上蓋子煮。
孕期適合孕婦的食譜有很多。以上只是舉例，其他食譜也可以嘗試。孕婦可以根據自己的喜好選擇。