第壹，吃七成飽
吃多了會造成代謝紊亂，未消化的東西會形成毒素，汙染血液，堵塞血管。
第二，補充營養
多吃富含維生素B的食物，特別是維生素B3，可以幫助小溝將脂肪和糖轉化為能量，改善心臟功能和血液循環。維生素E有助於消除血液粘稠度，防止血栓形成，提高氧氣利用率。
第三，調料少，除了蔥，姜，蒜。
過量的調味品，尤其是含有人工色素、香精、防腐劑的調味品，可能會損傷胃腸黏膜，汙染機體內環境。
然而，天然香料是個例外，包括中國食譜中常用的蔥、姜和蒜，以及西方食譜中常用的胡椒。這些芳香植物，尤其是生姜和大蒜，含有豐富的抗氧化劑，可以提高小溝的免疫力。
第四，吃羊肉
羊肉比豬肉更嫩，脂肪和膽固醇比豬肉和牛肉少。既能禦寒，又能補益身體。對感冒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘、腎虛陽痿、腹部冷痛、體虛畏寒、腰膝酸軟、面黃肌瘦、氣血兩虛、病後或產後體虛等有治療和滋補作用。最適合冬天吃，所以被稱為冬補。因為羊肉有壹股難聞的羊肉味，所以被壹些人冷落。事實上，如果壹公斤羊肉可以用10g甘草、適量料酒和生姜煮熟，就可以去除其膻味，保持其羊肉風味。
五、生蔬菜
生吃蔬菜的好處是最大限度的保留了蔬菜中的維生素和微量元素。蔬菜中的維生素、胡蘿蔔素、揮發油能激發抵抗力，提高免疫細胞的吞噬能力。
吃生蔬菜有助於口腔和牙齒的保健。充分的咀嚼可以刺激唾液的分泌，幫助食物消化，同時增強口腔的自潔功能，對於小狗狗的口腔保健非常重要。
第六，適量喝水
冬天，水喝多了，就會小便多，每次小便都會散熱。特別冷的時候，有時候尿液會顫抖，這是熱量隨尿液散發的結果。對於住在家裏或者不需要經常出門的小溝來說，可以根據室內的溫度來喝水，尤其是幹燥的時候。