骨折飲食：宜補 “傷筋動骨100天”。其實，骨折病人和壹般健康人的日常飲食相仿，只要選用多品種、富有各種營養的飲食就可以了。不過要註意食物易於消化和吸收，少吃刺激的辛辣品。為了更快更好地促進骨折愈合，應根據骨折愈合的早、中、晚三個階段，調配飲食，以促進血腫吸收或骨痂生成。 早期（1－2周）：飲食原則上以清淡為主，如蔬菜、蛋類、豆制品、水果、魚湯、瘦肉等，忌食酸辣、燥熱、油膩，此時進補不可過早施以肥膩滋補之品，如骨頭湯、肥雞、燉水魚等，應以流食為主，稀飯、面條、牛奶。 中期（2－4周）：飲食上由清淡轉為適當的高營養補充，以滿足骨痂生長的需要，可在初期的食譜上加以骨頭湯、動物肝臟之類，以補給更多的維生素A、D，鈣及蛋白質。 後期（5周以上）：此時可通過補益肝腎、氣血，以促進更牢固的骨痂生成，以及舒筋活絡，使骨折部的鄰近關節能自由靈活運動。飲食上可再配以老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、鹿筋湯、燉水魚等。骨折愈合是骨痂形成、塑形的過程，會腫；石膏固定，靜脈血管回流不暢，也會引起腫脹。妳夜裏睡覺把上肢擡高（比心臟位置高），早上起來，手背消了腫，妳就放心了，不過下床後，特別是下午手部會腫點，請妳放心。
現在妳要：主要是行腕關節功能鍛煉，功能鍛煉中會腫脹，睡覺擡高患肢，比心臟水平高點，可以配以中藥洗劑，方藥：劉寄奴、大薊、小薊、羌活、獨活、桑枝、川芎、大黃、紅花、地鱉蟲等