星期壹
早餐:奶粥，雞蛋餅。
午餐:米飯，紫菜蝦皮湯，清蒸草魚。
中午:胡蘿蔔沙拉。
晚餐:軟飯，青椒土豆絲，金針蝦湯。
星期二
早餐:面包、蛋黃、牛奶。
午餐:絞碎的肉條和蔬菜。
中午:南瓜玉米湯。
晚餐:軟飯，燉豆腐，柿子椒炒肉。
周三早餐:蒸魚餅，豆漿。
午餐:軟飯、肉絲雞丁、魚肉、九芽湯。
中午:香蕉牛奶糊。
晚餐:軟飯，海苔酸菜，牛肉燉土豆。
星期四
早餐:雞蛋牛奶蒸餅。
午餐:饅頭，豆腐蒸肉，西紅柿雞蛋湯。
中午:蘋果。
晚餐:三鮮餃子。
星期五
早餐:雞蛋百吉餅，牛奶。
午餐:軟飯，牛肉燉土豆，紫菜番茄湯。
中午:柚子。
晚餐:四季豆豬肝飯。
星期六
早餐:牛奶，豆瓣醬，蛋黃。
午餐:軟飯，肉末雞蛋湯，鮮菇，小油菜。
中午:牛奶，零食。
晚餐:軟飯、雞蛋胡蘿蔔、牡蠣豆腐湯。
星期日
早餐:豆漿、火腿片、玉米粥。
午餐:饅頭、豬肉、蒔蘿1。
中午:紅棗銀耳湯。
晚餐:豬肉蝦皮面。
以上只是食譜的壹個例子。除了以上食譜，家長還需要根據孩子的智力發育和營養需求，以及不同的季節，為孩子合理安排壹日三餐。另外，每壹種食物都需要根據孩子的口味來決定，沒有必要強迫孩子吃。