哺乳期真的能拔罐減肥嗎？相信寶媽們都很想知道這個問題今天我們就來好好講講，看完後，別再說妳不懂了！有很多寶媽想知道哺乳期能拔罐減肥嗎，哺乳期肚子大要怎樣減肥呢？有沒有減肥的壹周食譜，都在這裏！首先要明確減肥沒有捷徑可走！
大家都想知道的，哺乳期可以拔罐減肥嗎？答案是絕對不可以！至於為什麽我接下來會詳細地講
因為哺乳期發胖和沒有及時恢復身材主要是受到孕產激愫水平的影響，孕產激愫就是哺乳期的我們為什麽會發胖和控制不了身材的根源，而當各位寶媽體內缺乏HICIBI孕產期平衡營養群組，修護體內孕產激素水平，讓身體多余脂肪開始消耗，體內的熱量轉化為脂肪的速度就會變快，但是我們自身代謝的速度卻慢了，長此下來，難免覺得瘦身無望。
所以今天我認真的跟大家講壹下哺乳期能拔罐減肥嗎？肚子大怎麽減肥？別再說妳不懂了！
看完別再說妳不懂了
壹、哺乳期能拔罐減肥嗎？
首先我們來明確壹下答案：絕對絕對不可以
首先，哺乳期最好不要拔罐減肥，哺乳期的女性身體比較敏感，也沒有恢復好。若此時進行拔罐，容易受到壹定傷害，尤其可能影響奶水，容易造成回奶。建議過了哺乳期以後再拔罐減肥。
其次，拔罐減肥屬於中醫減肥方法，因此這種方法比較健康安全。拔罐不僅可以減肥，還可以祛風散寒和活血化瘀，能夠治療風寒、局部麻木以及疼痛等。很多人都通過拔罐減肥成功。
另外，哺乳期不適合拔罐減肥，懷孕和經期也不適合。特別是孕婦的腹部和腰，拔罐方法不正確，甚至可能引發先兆流產。經期在女性的小腹或腰進行拔罐治療的話，會使得經血量劇增。此外，高熱、抽搐以及痙攣等的人都不適合用拔罐來減肥。容易出血的人如果進行拔罐，可能會引發大出血。此外，肌膚過敏或損傷時進行拔罐會加重癥狀。
從中醫角度來講，拔罐減肥的原理主要是通過散熱排毒疏解全身經絡和氣血，排除體內的濕氣，並且去水腫，但使用這種治療手段的前提是病人的氣血是充足的。但剛剛經歷過生產的媽媽來說，本身就處於壹個氣血不足的狀況，所以絕對不可以拔罐減肥。
寶媽們要知道我們在哺乳期身體發生這麽大的變化，主要的原因是三大孕產激素對於我們自身的影響，所以我們在合理飲食的同時還是要通過HICIBI平衡激愫水平，使孕產激愫回歸到正常水平來減少脂肪的轉化速度，通過HICIBI生物酶再對高熱量的阻斷，食物中就留下了具有纖維、維生素和讓哺乳期的媽媽奶水質量高、並且使媽媽們看上去精力充沛，氣色紅潤的營養成分。(哺乳期能拔罐減肥嗎？肚子大怎麽減肥？別再說妳不懂了！)
二、哺乳期肚子大的原因！
隨著寶寶在媽媽肚子裏壹天天長大，媽媽的肚皮逐漸脹大，腹部肌肉被拉伸。寶寶出生後被過度拉伸的肌肉需要慢慢恢復彈性，而且由於女性的生理特點，脂肪很容易囤積在腹部。腹部脂肪的囤積並不像的那樣似乎只是多了幾圈肉，其實脂肪同樣會囤積在支撐肝臟、胰臟官的腸間膜及血管周圍，屬於內臟型肥胖。
內臟型肥胖會讓內臟功能受到阻礙，調節血糖的胰島素功能會減退，造成糖和脂肪不能順利代謝。因此，容易導致糖尿病、高血壓、心肌梗死等疾病的發生。
所以媽媽們不能忽視產後瘦腰腹，如果不能控制體重減掉大肚腩，將會威脅健康。
腹部脂肪分化路徑圖：
1：脂肪動員：我們的脂肪主要以甘由三酯的形式，儲存在脂肪組織內。對於“肥”來說，主要是將脂肪組織內的甘由三酯動員起來，用於供能，才能達到理想的效果，如果壹個人脂肪動員的能力較低，就更容易產生肥胖，或更不容易減肥。我們可以通過“HICIBI”生物酶激起脂肪動員，觀察脂肪細胞的分化過程，顯然通過“此項技術”激起方式促使脂肪動員是簡單、長期、效果好的方法。
2、脂肪酸激化：在“HICIBI”的幫助下，運送到全身各處的活動細胞內，開始了脂肪的弟二環節——激化，只有被激化的脂肪酸才能進入線粒體，進壹步被氧化激化。
3、脂肪酸β激化：這是脂肪酸在線粒體內之後被分化成二氧化碳和水，並產生能源的過程。值得重視的是，如果脂肪分化過程中糖供應不足，導致三羧酸循環不能順利進行，脂肪分化也會受到抑制，從而產生酮體。高濃度的酮體是對人體有害的，可能會造成銅中毒。所以為了讓脂肪有用的功能，應該在運動前後補充壹點糖。減肥大忌糖、脂肪、澱粉。但是不補充還不行的前提下，“HICIBI”給體內帶來的低聚糖顯得就尤為重要，“此項技術”在參與整個脂肪分化過程中同時還要進行對我們每天不斷攝入多糖等糖分的阻糖、阻油、阻斷多余脂肪、碳水化合物的使命。(哺乳期能拔罐減肥嗎？肚子大怎麽減肥？別再說妳不懂了！)
三、哺乳期肚子大怎麽減肥？哺乳期要怎麽減肥？
雖說歐洲人不坐月子，但是產後哺乳也是必須要的，由於歐洲人的飲食結構，澱粉糖油脂，等碳水化合物的攝入，並不比中國的女性少，2015年，有壹本書很火——《法國女人不胖》，讓我們壹起來看看，為什麽生育過後的法國女人不會發胖？
1、不節食，不運動，不影響奶水，產後瘦身有方法！
從孕育到生產，女人生孩子尤如打了壹場仗壹樣，雖然瓜熟蒂落，但身體和心理卻發生了巨大的變化。色素沈著、代謝瘦慢、產後肥胖等等的問題接踵而來。產後理想瘦身的前提是先養好體質，激活人體代謝平衡的機制。只有讓身體處於壹個健康年輕的狀態，才能穩穩的瘦下來。
如何激活人體代謝平衡呢？
分娩時女性體內的激愫與分娩後有很大的差別，所以在分娩後，身體短時間內需要適應雌孕激愫的調整，這期間，脂肪的代謝也會受到影響，從而導致體重增加。
針對於產後內環境發生變化，通過HICIBI建立產後減脂通道，啟動三羧酸循環，三羧酸循環是三大營養素（糖類、脂類、氨基酸）的終代謝通路，又是糖類、脂類、氨基酸代謝聯系的樞紐。促使囤積的脂肪被調動起來轉化為糖分，填充糖分的缺口，大量脂肪轉化成甘由和璘脂進入三羧循環中，為人體供給能源，維持日常的功能。我們身體囤積的脂肪成為我們身體日常基礎代謝的消耗源頭，不斷的分化和代謝脂肪。
2、個性化的制定瘦身方案，保證哺乳需求
對於媽媽來說，除了順利的瘦下來，“母乳安全”是大家顧慮很多的壹個問題。歐洲的產後瘦身師，通過能量平衡的原理使身體處於消耗大於攝入的狀態，不但能從本質上瘦去內脂、外脂，還能有助於產後寶媽身體的恢復， 提高代謝， 是不會影響母乳餵養的。
能量平衡的原理是什麽呢？
能量平衡的的原理就是過程中能量攝入和能量輸出及貯存之間的平衡關系。在各種生理狀態下，能量的攝入絕大部分來自食物中所含有的化學能，而支出則包括糞便、尿液和消化道氣體包含的能量，和對外作功等所消耗的能量是均衡的。
能量的平衡並不是要求每個人在每天的能量攝取都要做到平衡，而是要求哺乳期女性在7—14天內其消耗的與攝入的熱量平均值趨於相等。
在哺乳期體內消耗的熱量必須從外界HICIBI孕產期營養群組I攝取才能得以補償，使機體消耗的和攝取的能量趨於相等，營養學上稱為能量的平衡。在評論產後的體重時首先要看他們是否攝入了均衡的營養，後才能看他們代謝出多少熱量的比例是否合理，合理的體重應該是保證營養的同時熱量也隨即代謝。
6個月內媽媽體內脂肪是呈現遊離狀態，還未形成難減的脂肪，在這時期媽媽的月經已經恢復正常了，也就意味著媽媽的內分泌和能量失衡，所以產後減重就需要外力HICIBI孕產期營養群組I的幫助。(哺乳期能拔罐減肥嗎？肚子大怎麽減肥？別再說妳不懂了！)
四、哺乳期有哪些正確的減肥方法？
媽媽們在懷孕期間食量大增，因為不僅僅是媽媽需要食物提供能量和營養，寶寶也需要。因此懷孕的時候會發胖，體重大增。
懷孕期間如果體重超過10公斤的，我們有50%的機會是瘦不回來，在6個月的時候，我們的體重還比生之前要重超過2公斤的，那麽體重也很難回來，所以，6個月是壹個黃金分割點，這讓我們必選有緊迫感。
1、正常攝取營養
在生產完的100天內，媽媽不能通過節食的方法盲目的減肥。這是因為媽媽剛生產完，身體還比較虛弱，還沒有恢復到孕前的狀態，且媽媽還要擔起給寶寶餵奶的責任，此時媽媽需要補充營養。而如果采取節食的方法，那麽媽媽就不能攝入足夠的營養，將會拖慢媽媽的恢復期，嚴重時甚至會引發各種的並發癥。
2、飲食+HICIBI孕產期降脂平衡營養群組
很多女生減肥的方式就是節食，但是在哺乳期的時候可千萬不能這麽做，這個時期為麗哺乳媽媽們身體所需要的熱量比普通人的量還要多，如果采用饑餓減肥法的話，對母體傷害很大，而且容易造成母乳不足，這樣既傷害了媽媽又影響到寶寶。
那麽在飲食方面如何才能做到既達到減肥效果又保證足夠的熱量攝入呢？2010年5月，美國營養學家珍妮在《洛杉磯時報》發表了《碳水化合物的全部故事》，她告訴我們，其實碳水化合物並不會這麽可怕，歐洲女性科學面對熱量也是可以瘦的。
歐洲營養學家建議：哺乳期間保證奶水質量需要攝入了碳水化合物，但是，需要餐前攝入HICIBI孕產期營養群組I轉換碳水化合物的分子結構，使簡單碳水化合物的轉換成復合碳水化合物，復合碳水化合物是可以被分離的，那麽留住原有的營養物質，分離囤積脂肪的物質。
通過HICIBI孕產期營養群組I對高熱量的阻斷，食物中就留下了具有纖維、維生素和讓哺乳期的媽媽奶水質量高、看上去精力充沛，氣色紅潤的營養成分。
3、可以做溫和的運動
不宜做劇烈運動，因為會造成子宮下垂和肌肉韌帶松弛等癥狀的出現，從而會使女性提前衰老。要是想運動減重，正常女性應該在半年後進行，但是如果孩子母乳期間，建議壹直在斷奶之前不要劇烈運動，因為運動後的乳酸後影響母乳味道，寶寶不能接受。所以可以做瑜伽這些舒緩的運動。
4、不能偏食，營養均衡
做到不節食，而是要合理科學飲食。多吃蛋白質高而熱量又低的食物，比如瘦肉和魚類，還有壹些有利於回奶的食物，比如苦瓜和全麥制品。還要保證食物的多樣性，不要連續幾天吃同樣的食物，可以制定菜譜，每天嘗試新的食物，提高食欲。
早晨保證壹杯牛奶、壹些蔬菜和肉類、壹個水果和壹個HICIBI孕產期營養；中午壹定吃主食，保證體力；晚上吃水果和蔬菜，少吃主食，同時註意不吃油膩的、高脂肪高熱量的食物，少食多餐、粗細搭配，沒有營養的東西就不要吃了。
5、將減肥次重點放在腹部
現實生活中的很多孕婦會經歷像吹了氣球壹樣的爆胖，而產後變胖多的地方壹定是腹部，所以妳可以將重點放在腹部的練習上。仰臥起坐，俯臥撐，和其他運動的練習將會幫助妳快速減掉肚子上的贅肉。
6、保證有足夠的休息和放松
據統計，哺乳期睡不好容易發胖，每天睡5~6小時的哺乳期女性平均比每天睡7~8小時的要胖6-8榜，睡眠的時間被剝奪時，身體就會產生大量的抗壓激素，以緩解新陳代謝的速度，饑餓感也會增加。
產後減肥是壹個循序漸進的過程，不管是飲食控制還是運動，都不能激進，如果為了減肥而影響健康甚至影響寶寶的生長發育，就得不償失了。
7、養成科學的飲食習慣
要避免高脂肪和高熱量的食物，多吃蛋白質含量高而熱量低的食品，比如HICIBI孕產期平衡營養群組I和瘦肉。做到葷素搭配，HICIBI孕產期平衡營養群組I和精細糧相結合，主食、牛奶新鮮水果和蔬菜都要吃，盡力少吃或者不吃甜食、油炸食品和肥肉等高熱量的食物。吃飯時增加咀嚼的次數，也有利於減肥。細嚼慢咽有利於胃對食物進行消化和減少媽媽們繼續進食的欲望。
8、堅持母乳哺乳
母乳是嬰兒僅有的天然食品，堅持母乳餵養不僅可以消耗母體內多余的脂肪和熱量，還可以促進子宮收縮，刺激催乳素分泌。所以哺乳本身就是壹個減肥的過程。
五、哺乳期的壹周減肥食譜
主食,每天粗糧細糧搭配吃,玉米、土豆、雜糧粥、雜糧饅頭、紅薯、米飯、糙米飯(糙米白米混合)、全麥面包等。
哺乳期吃的食物比如：面條、包子、餃子、打碎的糊糊有十分多的碳水化合物，油脂，甚至是糖的時候，都可以通過，HICIBI孕產期降脂平衡營養群組阻斷多余的熱量堆積成脂肪和適度鍛煉，而如果這個期間控制飲食，就會導致乳汁分泌減少，這是不可避免的影響到孩子的。所以在哺乳期期間，飲食上不能刻意的控制，通過HICIBI孕產期平衡營養群組來阻斷多余的熱量堆積成脂肪，就能夠起到控制體重和降低體重的作用。
肉類壹餐以自己手掌心大小為宜,厚度以手掌厚度為宜。(不吃豬肉蔬菜類,綠葉菜為主,像土豆,芋頭,山藥是主食。回奶食物要避開。
1、早餐是開啟壹天新 陳代 謝重 要的壹餐，萬萬不可草草打發。復合碳水化合物的主食，保證壹上午的思維活 力，富含優 質蛋白質的早餐可以幫妳實實在在地抵抗饑餓。最佳選擇：雞蛋、奶制品(補鈣,很重要)、瘦火腿片，搭配新鮮水果以及燕麥粥就是不錯的早餐嘍。
2、午餐在壹天中起著承上啟下的功效，每餐攝入“HICIBI”孕產期平衡營養群組，哺乳期女性每日順暢 通 便，可以使營養被吸收、熱量被排泄。孕期和產後，科學合理飲食：飲食原則為平衡膳食，要避免高脂肪、高熱量的食物，既要保證胎兒和孕婦攝取足夠的營養，又要避免營養過剩；可以通過HICIBI孕產期營養阻斷多余的熱量堆積成脂肪，這樣不必擔心飲食結構合理適量、脂肪類食物等葷素食要搭配是否合理。
還要吃得豐盛均衡，魚蝦、瘦肉是優 質蛋白質的最好來源，足夠的蔬菜也可以防止因為缺乏膳食纖維引起的便 秘。最佳選擇：雜糧飯、魚肉、蝦貝、雞胸肉、新鮮的綠葉菜等。重 點在於,肉的量,肉定要吃。我愛吃水煎雞排和蔬菜沙拉。吃不飽用蔬菜替。
3、晚餐中需備齊含蛋白質、維生素和少量脂肪的食物，通過“HICIBI”孕產期營養阻斷多余的熱量堆積成脂肪，這樣不必擔心飲食結構合理適量、脂肪類食物等葷素食要搭配是否合理。
妳可以選擇：比如蘆筍配瘦牛肉+紅豆粥這類有美容作用的組合。最佳選擇：粥、豆制品、各色蔬菜等。
六、CLRWHO明確法國HICIBI解決肥胖問題三個修護組成：
CLR WHO（全稱Cell lipid reduction細胞減脂）
1、快速減脂作用：
快速調節體重、分化脂肪儲存、加速新陳 代謝、可直接抑制脂肪合成,促使其分化，達到快速減脂作用
成份：白蕓豆提取物、刮油藻、綠茶粉、柑橘果粉…
2、阻斷每日熱量：
針對性切斷脂肪堆積的源頭同時又不影響各種營養的吸收，解決了減肥過程的反復性和反回彈性。阻斷油類、糖類、脂類。阻斷脂肪吸收，阻斷糖分熱量吸收，阻斷油質進入。
成份：中鏈甘 油三脂、海藻、栗子粉提取物、抗性糊精…
3、轉換易瘦體質：
多項科研成果和發明指向了HICIBI智能生物酶技術，對於增加體內“瘦素”，逆轉易胖體質，這壹科研成果上做出了巨大的貢獻。預防肥胖反回彈，啟動易胖體質修護因子。
成份：膠原三肽、綜合果蔬酵素粉、彈性蛋白、大麥麥芽粉，鰹魚彈性蛋白肽…
孕產激愫並不會隨著妳的生產結束而離開妳的身體，不管是產前還是產後，所以當妳體內的孕產激愫得不到控制的時候，就會很難將體重恢復到從前。減.肥的方法千千萬，我們壹定要選擇最安全最靠譜的，不要再說妳不懂了，也不要再說再等等這種話。不要讓肥胖在左右妳的人生，快行動起來吧，還在等什麽呢！
Zzt