粳米山楂粥:山楂30-40g,粳米100g,糖10g。先將山楂放入砂鍋中煎成稠汁,去渣,再加入粳米和糖煮粥。這種粥可以作為兩餐之間的零食,不宜空腹食用。壹個療程為7 ~ 10天。它具有健脾和胃、消食化滯的功效。它不僅可以有效地去除脂肪,而且是降低血壓和膽固醇的好方法。適用於高血壓、冠心病、心絞痛、高血脂、食積、腹痛、腹瀉、小兒消化不良。
黑棗山楂粥:1杯白米飯,山楂40克,黑棗8個,水8杯水,冰糖適量。白米洗凈瀝幹,山楂、黑棗略沖洗幹凈。鍋中燒開8杯水,加入山楂、黑棗、白米飯,繼續煮至沸騰,稍加攪拌,小火煮30分鐘,加入冰糖溶解。這種粥對油膩餐後堆積在胃裏的食物和脂肪有很強的消化作用。壹直是減肥減脂的好方法,還能降低血壓和膽固醇,非常適合減肥者。
菱角山楂粥:菱角60g,山楂50g,大米100g,糖30g。將荸薺洗凈,去皮,切成小塊;山楂洗凈,去核,切成小塊;將大米洗幹凈,備用。鍋內加適量水,放入大米煮粥,五成熟時放入菱角、山楂,煮至粥熟,放入白糖。每天兩次,持續20-30天。該粥可用於治療高脂血癥和高血壓。