1,香菇雞腿湯
做法:雞腿洗凈瀝幹水分,香菇撕成小塊,蔥、香菜切段,蒜、姜切片,先將蔥、姜、蒜放入鍋中爆香,再放入雞腿炒勻。同時倒入生抽、料酒、老抽翻炒至雞腿上色。加入香菇翻炒均勻。加入與配料齊平的水,加入八角,用大火煨,再用小火煨。燉至湯汁濃稠,加鹽、雞精調味,快速翻炒收湯。
功效:雞腿溫中,補精益氣,香菇補虛,健脾,化痰,生姜降不良反應,止嘔,化痰止咳,散寒解表,放在壹起煲湯,味道鮮美,營養豐富。
2.新奧爾良的烤雞腿
做法:將雞腿洗凈,切幾條口子,將醬油、料酒、烤肉醬倒入雞腿中。抓到雞腿十分鐘後,再腌壹個小時。烤盤鋪上錫紙,雞腿放入烤盤。烤箱預熱,雞腿放入烤箱,200度烤40分鐘,烤20分鐘翻壹次面。烤雞腿可以裝盤食用。
功效:腌制、燒烤後,雞腿內的醬料可以充分入味,鮮美無比。而且溫補雞腿、填精益氣的功效也會被充分吸收。
3.土豆燉雞腿
做法:雞腿洗凈切塊,土豆洗凈去皮切塊備用,蔥、姜、花椒、八角備用。將幹辣椒、花椒、八角、蔥姜炒香,再將雞腿炒香。炒雞腿肉變色,關小火,倒入料酒和醬油,加少許醬油上色。翻炒上色,加入適量熱水,蓋上中火燉約15分鐘。然後倒入土豆塊,繼續加蓋燉6分鐘左右,然後開大火收汁,還有三分之壹湯的時候關火。
功效:雞腿溫中,補髓,益氣,土豆和胃,解毒消腫,料酒活血化瘀。湯汁混合後,不僅味道鮮美,而且含有豐富的對身體更有益的營養成分,建議妳嘗嘗這個。