妳可以收藏這篇文章。八種營養健康的零食,壹定會讓孩子想吃。
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蛋黃烤南瓜
食品
南瓜、鹽、鹹蛋黃
步驟
1.南瓜去籽,切成長條。
2.水中加鹽,將南瓜條放入水中煮熟,撈出瀝幹。
3.鍋中倒入少量油,然後加入鹹蛋黃,拌勻。油溫不應過高。
4.倒入煮熟的南瓜條翻炒。炒好後就可以出鍋了。
香蕉吐司卷
食品
烤面包,香蕉,壽司窗簾,油,桂花蜂蜜。
步驟
1,切掉吐司面包的邊緣,然後把香蕉切成吐司的長度。
2.把吐司放在壽司簾上,然後把香蕉放在吐司上,用壽司簾把香蕉卷在吐司裏,卷緊。
3、然後放入油中炸至金黃色,上桌後加入少許桂花蜂蜜。
蘋果煎蛋卷
食品
蘋果2個,雞蛋4個,鮮奶100ml,糖25g,油適量。
步驟
1,雞蛋打散,倒入鮮奶和糖拌勻。
2、蘋果去核切片。
3.先將鍋加熱,倒油,然後將蛋液倒入鍋中,小火煎。
4.然後把蘋果片鋪在蛋卷上,兩面煎。
火腿、番茄和奶酪煎蛋卷
食品
雞蛋,鹽,香腸,奶酪片,西紅柿。
步驟
1,雞蛋打散,倒入鹽拌勻。然後將火腿腸和芝士片分別切絲,西紅柿切塊。
2.油熱後,將火腿碎和西紅柿丁炒至變軟,然後盛出。
3.然後把蛋液攤到平底鍋裏的煎蛋卷裏。
4.蛋卷底部剛凝固但表面未凝固時,放入火腿絲、西紅柿丁、芝士絲,然後卷起來。
芹菜葉雞蛋餅
食品
芹菜、雞蛋、糖、油
步驟
1.采摘芹菜葉,洗凈,切碎。
2.然後在切碎的芹菜葉中加入面粉、雞蛋和糖,制成糊狀。
3.將少量油倒入熱鍋中。
4.將面糊倒入鍋中,煎至兩面微黃。
香蕉蛋糕
食品
香蕉,少許面粉,壹個雞蛋,牛奶,糖,鹽和油。
步驟
1.將香蕉壓成泥狀,將所有材料混合攪拌成糊狀。
2.鍋中倒入少許油,將調好的香蕉糊倒入鍋中,小火煎。
3.改兩面煎,煮熟。
香蕉蛋羹
食品
1香蕉,100ml牛奶,1雞蛋。
步驟
1.香蕉去皮,壓成泥,雞蛋打成蛋液。
2.將香蕉泥和牛奶倒入雞蛋混合物中,攪拌。
3.把攪拌好的香蕉牛奶和蛋液放在蒸鍋裏蒸就好了。
烤面包和牛奶炒雞蛋
食品
吐司3片,雞蛋4個,鮮奶,蔥花,色拉油,鹽,白粉。
步驟
1.取出吐司,加入鮮奶使其變軟,加入過多的白粉將吐司搗碎。
2.用鹽打雞蛋,然後加入打好的吐司和蔥花,攪拌均勻。
3.燒熱油鍋,倒入拌勻的吐司,蛋液熟後即可食用。
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