黑豆芽,說白了就是培育大黑豆,直到發芽。這是壹個又嫩又有營養的芽。壹般來說,剛長出兩片葉子但還沒有散開的黑豆芽味道最好。
與豆芽和綠豆芽不同,黑豆芽吃起來更像豌豆苗,而且香味十足,更像吃綠葉蔬菜。黑豆芽含有大量的鈣、磷、鐵、鉀等礦物質和多種營養物質,風味獨特,特別適合作為火鍋菜炒、煲湯、拌涼菜或立即焯燙。自然最常見的做法就是壹起煎蛋,非常簡單,適合全家壹起吃。
黑豆芽炒雞蛋需要的食物:黑豆芽、雞蛋、姜片、小蔥、大蒜、花椒粒、豆瓣醬、植物油、醬油、白胡椒、食用鹽、味精。
第壹步,提前準備1斤左右的黑豆芽和2個雞蛋。先把黑豆芽的須根掐掉,用水沖洗幹凈。(黑豆芽的根味道特別差,又老又柴,這壹步就省不了了,必須去根。)
第二步,將洗凈的黑豆芽瀝幹,控幹;將雞蛋打入碗中,攪拌成蛋液;最後把姜、蔥、蒜全部剁碎,然後準備1小把辣椒。
第三步,提前準備好炒鍋,倒入適量植物油。油加熱後,倒入蛋液,翻炒起泡的蛋液成型。將雞蛋推到鍋的壹邊,然後倒入蔥、姜、蒜、花椒,再倒入1勺豆瓣醬,炒香,炒勻。
倒入黑豆芽,稍微翻炒兩下。然後在鍋裏加入壹些醬油和白胡椒,再次翻炒。炒黑豆芽後,可以加入適量的食用鹽和味精制作。最後把炒好的黑豆芽撈出來裝盤。鹹香可口的黑豆芽炒雞蛋就完成了!很好吃,值得壹試!