但是隨著飲食觀念的改變，大家都知道方便面沒有那麽健康，更加註重食物營養、身體健康和食品安全。雖然方便面的種類和口味越來越多，但是因為方便面沒有營養，油和鹽含量高，所以吃方便面的人逐年減少。那麽如何降低方便面的油鹽含量，將其變成營養健康的高級美食呢？
請看以下提示-
1，選擇非油炸面包，隨著技術的提高，方便面也在自我提升，用非油炸面包，比油炸面包更健康！
2.泡面盡量不要泡，煮著吃。做飯的時候，先把方便面煮好，把餅翻過來，兩面兼顧。不用煮太久，用筷子攪拌方便面就行，馬上把洗好的涼水拿出來。這樣不僅讓蛋糕更有彈性，更順滑，還去除了蛋糕中過多的油脂和鹽分！
3.再燒壹鍋水，加入自己喜歡的蔬菜和瘦肉、雞蛋等高蛋白食物。有了這些新鮮的食物，就不需要放方便面的脫水蔬菜了。大家都知道蔬菜壹點營養都沒有，味道也不好。這樣的配料加到方便面裏，自然營養健康美味！
4.不要直接把方便面的醬包都倒了。壹般調料包裏的調料太多，為了讓妳覺得“好吃”。裏面的鹽和油都超出了日常標準，還不如減少醬包量，自己調味！
5、像這樣的方便面也會營養又好吃！需要註意的是，有些人喜歡用火腿腸煮面，不推薦！如果把自己最後減下來的油、鹽、添加劑放進火腿腸裏，又重新加進去，就功虧壹簣了。想要蛋白質，就要加鮮肉或者雞蛋！