美容養生湯——潤膚止癢粥功效:養血柔肝，滋陰潤燥，止癢。適應癥:皮膚幹燥、瘙癢脫屑、大便幹燥等。屬於肝腎虧虛。材料:烤何首烏5元，百合3元，銀杏2元，黃精5元，紅棗10，梗米(糙米)1杯，蜂蜜適量。(4-5天)練習:1。將烤好的何首烏和黃精放入紗布袋中。2.鍋中加入12杯水，與上述藥材、梗米同煮制成粥，待涼後加入蜂蜜調味。美容養生湯——清蒸鱸魚適應癥:此菜清淡可口，適合脾胃虛弱、腹瀉浮腫者食用。材料:海鱸魚(約1 kg)，姜3-4片，少許鹽和米酒作為調料。做法:1，鱸魚去內臟，洗凈，抹上鹽和米酒腌制幾分鐘。2.生姜帶皮洗凈，切片或切成姜絲，鋪在魚肉上，放入電飯鍋蒸熟。美容養生湯——冬季養生茶:桑葚茶功效:潤肺止咳，清頭目適應癥:是冬季常見的養生抗感冒藥方，壹般可以食用。如果體質偏弱偏寒，可以減少綠茶的沖泡時間，以免太傷陽氣。材料:菊花20g，桑葉20g，綠茶15g。做法:將這三種材料放入清水中煮沸，去渣，即可飲用。幾種Farfara冬季美容湯:美容美容湯方法:紅棗50克，水發黑木耳100克，糖適量。黑木耳去雜，切成小塊。將紅棗去核，與水壹起放入鍋中煮至紅棗和木耳熟透。加入糖調味即可食用。據本草記載，大棗具有潤肺、健脾、止咳、滋補五臟、治療體虛的功效，而黑木耳增強了其滋補、滋補、活血、滋補的能力。常規食物能使妳的臉變得紅潤。紅白果仁湯做法:紅棗20克，薏米20克，白果15克(去殼去皮)，龍眼肉10克，放入鍋中煮40分鐘，加6個熟鵪鶉蛋，煮半小時，加適量紅糖或冰糖即可食用。具有養心安神、祛濕解毒、健脾胃的功效；經常吃可以讓皮膚少長痘痘、粉刺、扁平疣等。，並使皮膚潤澤、光滑、光滑、白皙。百合雞湯方法:百合15g，山藥15g，蓮子15g，薏苡仁30g，芡實15g，黨參20g，蒺藜10g，烏雞1。可根據日常口味食用，具有治療脾胃虛弱、氣血不足的功效；經常食用可以使皮膚變得細嫩，減少皺紋，消除雀斑，滋潤有光澤。滋補養顏湯由牛展500克、枸杞50克、山藥50克、龍眼肉30克、水8碗、姜2片、鹽1/2茶匙制成。做法1將桂圓浸泡洗凈。②洗凈，切成厚片。(3)所有材料洗凈後，放入鍋中燒開，再小火燉5/2小時，再加鹽即可食用。說明坐月子期間，女性身體虛弱，導致精神萎靡，心悸不安，難以睡好覺。為了調理自己的身體，可以用胡愛山、巴子、龍眼肉湯作為食療，可以補益氣血，滋養肌膚，強身健體，最適合產婦。龍眼肉又名圓肉，具有固本培元、安神補血的作用。龍眼核有止血作用。牛展有補虛、健脾、益氣、強身的作用。感冒的人不應該喝這種湯。
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