六個半月寶寶的食譜有哪些?我們都知道六個月寶寶的發育需要大量的營養,所以家長要多準備壹些食物給寶寶吃。那我就帶妳多了解壹下寶寶接下來六個半月的食譜。
6個月寶寶的食譜有哪些?1
1,蛋黃泥
食材:1個雞蛋。
做法:雞蛋煮熟後,用勺子磨成泥,然後加入適量的開水或配方奶,攪拌均勻成糊狀。可以先從1/8蛋黃開始,然後根據寶寶的接受程度逐漸添加到1/4和1/3。
營養小貼士:蛋黃中的鐵含量高,維生素A、D、E與脂肪溶解後容易被人體吸收利用。
2.鮮肝土豆泥
材料:土豆20克,大米30克,雞肝5克。
做法:將雞肝用流動水沖洗幹凈,放入小鍋中煮熟;取出(煮雞肝的水留著),取1/3左右搗成泥狀;將土豆洗凈,放入小鍋中煮至熟軟,撈起壓成土豆泥;大米淘洗幹凈後,加入煮雞肝的水,大火煮開,再轉小火煮至米粒成糊狀;加入雞肝糊和土豆泥,攪拌均勻,關火,溫熱後餵寶寶。
營養小貼士:雞肝含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、維生素A和維生素B,可以保護寶寶的視力。
3.蔬菜湯
材料:番茄400克,西瓜300克,芹菜200克,香菜50克,豆芽50克,牛奶500克,奶油50克,胡椒粉2克,鹽5克,蒜末10克。
做法:將芹菜放入攪拌機中;泥漿備用;西紅柿、西瓜切塊備用;熱鍋加入奶油,加入蒜末炒香,加入芹菜泥和牛奶,煮至沸騰;加入西紅柿和西瓜繼續煮10分鐘。加入豆芽、香菜、胡椒粉、鹽調味,即可食用。
營養提示:喝蔬菜湯有利於增強人體抵抗力,而芹菜中所含的鐵和鈣有助於補充微量元素。
家長在給寶寶添加輔食時,要註意寶寶的身體狀況和食物的消化情況,根據不同的情況,隨時調整食物的量和種類。
6個月寶寶的食譜有哪些?6到12個月的寶寶可以吃什麽?
1,土豆粥
配料:土豆、粳米
做法:將土豆洗凈,切塊,加水煮沸至爛,蓋上調料邊拌邊吃。
2.牛肉軟飯
配料:白蘿蔔、牛肉、粳米。
做法:將牛肉焯水後煮熟,放入切好的白蘿蔔,燉至軟爛,配軟飯食用。
3、三色軟飯
材料:豌豆、玉米丁和糯米。
做法:將豌豆、玉米、肉丁炒熟,與糯米壹起放入水中煮熟。
4、木耳蝦粥
配料:黑木耳、鮮蝦、粳米。
做法:泡發木耳,鮮蝦去皮洗凈,與軟飯壹起炒。
5、土豆蘋果軟飯
食材:土豆、蘋果、少許咖喱粉。
做法:將土豆、蘋果切塊煮熟,加入少許咖喱粉,用軟飯煮成濃湯。
6.葡萄幹軟飯
配料:葡萄幹、蜂蜜、蘋果、糯米。
做法:葡萄幹洗凈和糯米壹起煮,蘋果切丁和軟米拌在壹起。
7、香菇雞軟飯
材料:鮮香菇、雞胸肉、粳米。
做法:香菇切片,熟雞胸肉和軟飯壹起炒。