麥當娜是兩個孩子的母親，她也是名副其實的健身愛好者。麥當娜身高1.63米，體重51 kg。她不抽煙不喝酒，每天堅持鍛煉。
麥當娜50歲生日音樂會。
麥當娜非常熱衷於她的長壽飲食方式，即以蔬菜和谷物為主。與其說是壹種飲食，不如說是壹種人生哲學。其關鍵點是保持內部平衡。這種療法建議從業者只吃營養價值高的天然食物(不含化學物質)。除了魚，只吃嚴格的素食，如谷物、蔬菜、豆莢和海藻。飯菜都是用煤氣爐或者烤架烤的，每壹口都要咀嚼50次以上。麥當娜的飲食比例是40: 30: 30，即碳水化合物40%，蛋白質30%，脂肪30%，與醫學界極力推薦的健康飲食標準55: 15: 30相差甚遠。有醫生說麥當娜的飲食和很多節食者壹樣，鈣太少。麥當娜的菜單上沒有牛奶和奶制品，麥當娜遲早會掉牙。然而，她的早餐含有太多的蛋白質，太少的纖維，食物不足。專家認為，想要有效減肥，要註意:1，保證每餐都有碳水化合物。2.保持身體處於運動狀態是減肥的關鍵。3.不要對自己太刻薄。可以吃蛋糕，只要不經常吃。如果對自己太苛刻，把自己喜歡的食物或甜點當成禁忌，會影響心理健康。
4.每周減掉1斤已經相當成功了。5.與其節食，不如改變食物結構，多吃健康食品，如水果、蔬菜、全麥面包等。麥當娜從未停止她的健身計劃。不管她的日程排得多滿，1小時的慢跑肯定會被列入她的日程。麥當娜特別為自己肌肉發達的手臂感到自豪，她被美國女性健美雜誌評選為全國女性中最緊繃的手臂。最近，麥當娜發現瑜伽對她有很大的好處——可以促進身心平衡，使她思維敏捷，身體靈活，增加免疫力，精力充沛。麥當娜的典型菜單早餐:燕麥粥糊、稀飯午餐:水田芥湯晚餐:扁豆、糙米和煎魚禁忌食物:咖啡、糖、肉類、乳制品、茄子和辛辣調味品。