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如何燉鴨湯營養

燉鴨湯需要準備250g鴨肫50g鴨肝50g豬油(精制)50g味精2g白酒15g鹽2g蔥5g姜2g。

先將鴨肉洗凈切塊,鴨肫切去外皮和雜物,洗凈切成4塊,姜片打勻備用。

將湯鍋放在大火上,放入豬油加熱,放入鴨、肝、蔥、姜,煸炒5分鐘,待鴨呈金黃色時,煮燒酒,加鹽,用勺子推壹下,煸炒5分鐘,出鍋放入砂鍋。

將砂鍋放在小火上,加入750克水,燉3小時,然後加入味精出鍋。

鴨湯能補虛、滋補身體、健脾開胃、治療營養不良、清熱去火。

鴨肉不宜與兔肉、楊梅、核桃、甲魚、木耳、核桃、大蒜、蕎麥同食。鴨肝:動物肝臟不宜與維生素C、抗凝血藥、左旋多巴、優降靈、苯乙肼同食。

鴨肉中的脂肪酸熔點低,容易消化。含有比其他肉類更多的B族維生素和維生素E,能有效抵抗腳氣病、神經炎和各種炎癥,還能抗衰老。鴨肉中含有豐富的煙酸,是人體內兩種重要的輔酶之壹,對心肌梗塞等心臟病患者有保護作用。鴨肉性寒,性涼,味甘鹹,彌補了不足。養五臟之陰,清虛勞之熱,補血活血,養胃生津,止咳自警,消螺積滯。大多數人都適合食用,尤其是體熱、上火、體虛、厭食、便秘、水腫、心臟病、癌癥患者以及放化療後的患者。

鴨肫:鴨肫的主要營養成分是碳水化合物、蛋白質、脂肪、煙酸、維生素C、維生素E以及鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉、硒等礦物質。鴨肫含鐵豐富,女性可以適當多吃。中醫認為鴨肫味甘鹹,有健胃的功效。

鴨肝:動物肝臟是儲存營養和解毒的重要器官。它營養豐富,具有營養和保健功能。是最理想的補血產品之壹。動物肝臟中維生素A的含量遠遠超過奶、蛋、肉、魚等食物,具有維持正常生長和生殖功能的作用。能保護眼睛,維持正常視力,防止眼睛幹澀和疲勞;它能保持健康的膚色,對皮膚的健美有重要意義。經常食用動物肝臟還可以補充維生素b2,維生素B2對補充機體重要的輔酶,完成部分有毒成分的解毒有重要作用。肝臟中還含有普通肉類食物中不含的維生素C和微量元素硒,能增強人體的免疫反應,抗氧化,防止衰老,抑制腫瘤細胞的生成。