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美味的涼菜(涼爽夏天的必備食物)

在炎熱的夏天,許多人會感到食欲不振。這個時候,壹份清爽可口的涼菜就能瞬間恢復食欲。涼菜不僅味道鮮美,而且制作簡單。下面是壹些簡單易做的美味涼菜。

醬黃瓜絲

涼拌黃瓜是壹道很簡單的涼菜,只需要黃瓜、蔥、姜、蒜、醋、鹽、糖、雞精、香油。

生產步驟:

1.將黃瓜切成細條,用鹽腌制10分鐘,然後用清水洗凈。

2.將蔥、姜、蒜切碎,加入醋、鹽、糖、雞精、香油拌勻。

3.將黃瓜放入拌勻的調料中,攪拌均勻。

冷菌

涼拌黑木耳是壹道營養豐富的涼菜。黑木耳含有豐富的蛋白質和纖維素,能促進胃腸蠕動,有益健康。

生產步驟:

1.將幹木耳泡發,洗凈,焯水煮熟,切成細絲。

2.將蔥、姜、蒜切碎,加入醋、鹽、糖、雞精、香油拌勻。

3.將木耳放入拌勻的調料中,攪拌均勻。

涼皮豆腐皮

涼皮豆腐皮是壹道清爽又營養的涼菜。豆腐皮含有豐富的蛋白質和纖維素,能促進腸胃蠕動,有益健康。

生產步驟:

1.豆腐皮切成細條,焯水煮熟,撈出瀝幹水分。

2.將蔥、姜、蒜切碎,加入醋、鹽、糖、雞精、香油拌勻。

3.將豆腐皮放入拌勻的調料中,攪拌均勻。

結局

以上是簡單易做的三個好吃的涼菜。這些涼菜不僅味道鮮美,而且制作簡單,是夏季納涼的必備食品。大家可以根據自己的口味和喜好,加入壹些喜歡的調料,做出更加美味的涼菜。