剖腹產後第二周坐月子食譜:鱈魚燉豆腐
食譜配料:
鱈魚500克，豆腐200克。調料:花椒、蔥、姜、蒜、耗油、醬油、糖、香醋、料酒、鹽、蒜苗、少許香菜。制作方法:1？鱈魚解凍後洗凈切塊，豆腐切塊，蔥、姜、蒜切片。2?鍋中燒開水，放入豆腐，燒開後取出備用。3?4?將油放入炒鍋中翻炒，加入鱈魚塊，小火煎至兩面金黃。放在壹邊。5?炒鍋洗凈，加少許油，小火炒花椒，撈出花椒。6?放入蔥、姜、蒜切片炒香，再放入炒好的鱈魚。7?加入耗油、醬油、糖、料酒、香醋、清水燒開，小火燉10分鐘。8?加入豆腐繼續燉，直到湯差不多幹了。最後撒上蒜苗和香菜，關火。建議:鱈魚煎的時候不要急著翻，會很容易碎，等金黃後再翻過來。
剖腹產後第二周坐月子食譜:木瓜魚湯(哺乳期)配料
1木瓜、2條泥鰍魚(約600g)、15g生姜、5g杏仁、8個蜜棗、少許豬油、精鹽。
生產方法
1.將木瓜的皮和核刮去，用清水洗凈，切成厚片；泥鰍魚去鱗、鰓、內臟，洗凈；杏仁和蜜棗分別洗凈。
2、將鍋放在火上，加入豬油加熱，放入牛肉、魚肉炒香，即可食用。
3.將鍋放在火上，加適量水燒開，放入姜片、泥鰍魚、杏仁、蜜棗，蓋上鍋蓋，小火燉1小時，然後放入木瓜，再小火燉30分鐘，加少許鹽即可食用。
剖腹產後第二周坐月子食譜:炒腎(幫助子宮收縮，促進新陳代謝)
食譜配料:
1.鮮豬腰壹對，炒姜，香油，米酒。
2.生姜:將皮壹起切片，厚薄要壹致，以免爆黑，用量根據產後體重每10斤60克。
3.香油:按體重每10公斤6毫升。
4.適量米酒和米酒水
生產方法:
1.新鮮豬裏脊肉，壹天壹對，用米酒曬幹，切成幹凈的腰子，表面斜切裂縫，再切成3厘米左右寬的小塊。
2.將姜用香油炒至淺棕色，放在鍋旁待用，燒開後立即關火，趁熱食用。加壹點鹽或者不加鹽。
吃法:豬腰適合做早餐和中餐，每次可以吃兩次。
剖腹產後第二周坐月子食譜:糯米和油米(幫助消化，防止產後內臟下垂)食譜原料
材料:糯米豬裏脊肉400克100克。
輔料:香菇(鮮)70g紫菜(幹)10g蝦米10g。
調料:姜5g料酒5g鹽2g香油5g醬油5g植物油20g。
生產方法
1.糯米淘洗幹凈後，浸泡壹晚，控制水分，籠蒸40分鐘左右；2.將紫菜和蝦米泡軟，將紫菜切成細粉；3.香菇去蒂切絲；4.將生姜切成細粉；5.豬肉切絲；6.鍋內熱油，下姜絲和肉絲煸炒；7.加入蝦米、香菇、紫菜，炒香，用料酒、醬油、鹽調味；
8.最後加入糯米，攪拌均勻。
剖腹產後第二周坐月子食譜:香油魚
蔬菜(養血防便秘)
杜仲茶(有利於盆骨恢復)
剖腹產後第三周到第四周的飲食安排
剖腹產後第三周到第四周，飲食原則:滋補調養。
剖腹產後的第三、四周，產婦可以開始進補，補充營養，調理體力，補血，理氣，防止衰老，幫助女性恢復皮膚的光滑和彈性。第壹周之後？排泄？下壹周呢？收縮？第三周後，可以開始吃最好的調養產品，進行催乳。
？食物部分和第壹周壹樣，可以增加壹些熱量。吃雞肉，排骨，豬蹄之類的。？渴的時候可以喝紅茶，酒，魚湯。
？藥膳可用於食補，如四物湯、八珍、十全(冬季用)。