能壹起吃。
山藥味甘性平，含有大量的維生素、纖維素、澱粉以及鈣、鉀、磷等營養成分物質，而紅薯味甘性平，含有豐富的蛋白質、多糖、維生素、纖維素以及鈣、鐵、磷等營養成分物質，這兩者食物營養價值於性質之間並沒有相克的地方，適量壹起吃對人體沒有傷害，所以山藥和紅薯是可以壹起吃的。
2 山藥和紅薯怎麽壹起吃材料：山藥、紅薯、香蔥、醬油、食鹽。
做法：
1、將山藥去皮洗凈，切小塊備用。
2、紅薯去皮洗凈，切小塊備用。
3、大米洗凈，香蔥洗凈，切丁。
4、然後把大米放入煮鍋中，加適量水，大火將其煮開。
5、煮開之後加山藥和紅薯續煮1小時左右，直至煮熟。
6、最後加適量食鹽以及醬油調味即可。
3 山藥和紅薯可以天天吃嗎不建議天天吃。
雖然說山藥和紅薯可以壹起吃，但由於山藥紅薯中含有大量的纖維素以及澱粉，食用過量不利於人體消化，從而容易加重人體胃腸道負擔，可能會導致腹痛、腹瀉以及便溏等不適癥狀發生，對人體健康造成威脅，所以山藥和紅薯壹般是不建議天天吃的。
4 山藥和紅薯多久吃壹次好建議壹周吃2-3次即可。
山藥和紅薯適量食用即可滿足人體日常的能量需求，對人體健康具有壹定好處，沒有必要天天吃，天天食用反而不利於人體健康，壹般建議山藥和紅薯壹周吃2-3次即可。