土豆絲炒雞蛋好吃的做法:
土豆絲炒雞蛋
主料:土豆1個,雞蛋3個
輔料:油適量,鹽適量,青辣椒1個。
制作過程:
1、土豆切絲,煮熟,涼涼備用。
2、鍋裏加入油燒熱,放入加了鹽的備好的雞蛋液,待底部結塊,再翻。
3、翻炒過後弄到碗裏。
4、用底油炒土豆絲,加入辣椒絲,鹽翻炒均勻,因為是熟的,所以不用炒太久。
5、再加入雞蛋翻炒,即可。
6、出鍋。盛入盤裏,即可食用。
健康功效:益精補氣、潤肺利咽、滋陽潤燥、養血,溫中健胃,散寒燥濕,發汗,解毒消腫。
土豆絲炒雞蛋的營養價值:
1、土豆味甘;性平。 歸經入胃、大腸。具有和胃健中,解毒消腫之功效。主治胃痛,痄肋,癰腫,濕疹,燙傷。
2、雞蛋性平, 味甘。歸脾,腎,胃,大腸經。具有益精補氣、潤肺利咽、滋陽潤燥、養血之功效。適宜體質虛弱、營養不良、貧血、嬰幼兒。禁忌高熱、腹瀉、肝腎炎、膽石癥。
3、青辣椒味辛,性熱。具有溫中健胃,散寒燥濕,發汗之功效。用於脾胃虛寒,食欲不振,腹部有冷感,瀉下稀水;寒濕郁滯,少食苔膩,身體困倦,肢體酸痛;感冒風寒,惡寒無汗。[用法]煎炒,煮食,研末服或生食。[註意]食用宜選味不甚辣、辛香而油潤多肉者。不宜多食,過食可引起頭昏、眼幹,口腔、腹部或肛門灼熱,疼痛,腹瀉,唇生皰疹等。凡陰虛火旺、咳嗽、咯血、吐血、便血、目疾、瘡癤和消化道潰瘍的病人不宜服用。