痛經減肥食譜韭菜炒羊肝
食譜:韭菜150g，羊肝200g。
制法:將羊肝切成小塊，與韭菜在鐵鍋中煸炒，加鹽和味精調味。
功效:溫補肝腎。
用法:隨餐食用。每天1次，連續吃1周就是1個療程。月經前5天吃。
痛經是指經期或經期前陣發性下腹痛，影響日常生活和勞動者。有主次之分。初潮腹痛為原發性痛經，多見於未婚孕婦，婦科檢查無明顯器質性病變；月經初潮後壹段時間沒有痛經，然後發生痛經，多在盆腔器質性病變，為繼發性痛經。中醫認為，痛經主要是由於情誌不遂、經期受寒、體虛或妊娠過度，導致沖任不調、氣血運行不暢所致。臨床常見的證候有四種:氣滯血瘀、寒濕凝滯、氣血虛弱、肝腎不足。
肝腎虧虛的臨床表現:
月經後小腹隱痛，月經初潮晚，月經量少，四肢無力，頭暈耳鳴，舌紅，脈沈細。
痛經減肥食譜枸杞燉兔肉
痛經減肥食譜枸杞燉兔肉
配方:枸杞15g，兔肉250g。
方法:將枸杞、兔肉放入適量水中，文火燉，加鹽調味。
功效:滋補肝腎，益氣養血。
用法:喝湯吃肉，每天1次。
痛經是指經期或經期前陣發性下腹痛，影響日常生活和勞動者。有主次之分。初潮腹痛為原發性痛經，多見於未婚孕婦，婦科檢查無明顯器質性病變；月經初潮後壹段時間沒有痛經，然後發生痛經，多在盆腔器質性病變，為繼發性痛經。中醫認為，痛經主要是由於情誌不遂、經期受寒、體虛或妊娠過度，導致沖任不調、氣血運行不暢所致。臨床常見的證候有四種:氣滯血瘀、寒濕凝滯、氣血虛弱、肝腎不足。
肝腎虧虛的臨床表現:
月經後小腹隱痛，月經初潮晚，月經量少，四肢無力，頭暈耳鳴，舌紅，脈沈細。
痛經減肥食譜桃仁烏賊
配方:墨魚150g，桃仁6g。
方法:
1。將墨魚浸泡，去骨去皮，洗凈，與桃仁壹起放入鍋中；
2。加入蔥、姜、鹽和清水，用武火煮沸，再用文火煮至墨魚熟透。
功效:養血活血，調經。
用法:隨餐服用，每日1次，月經前保持3天。
痛經是指經期或經期前陣發性下腹痛，影響日常生活和勞動者。有主次之分。初潮腹痛為原發性痛經，多見於未婚孕婦，婦科檢查無明顯器質性病變；月經初潮後壹段時間沒有痛經，然後發生痛經，多在盆腔器質性病變，為繼發性痛經。中醫認為，痛經主要是由於情誌不遂、經期受寒、體虛或妊娠過度，導致沖任不調、氣血運行不暢所致。臨床常見的證候有四種:氣滯血瘀、寒濕凝滯、氣血虛弱、肝腎不足。
氣血兩虛的臨床表現:
月經後小腹隱痛，月經量少，月經色淡，面色消瘦，面色蒼白，精神疲乏，舌紅，脈弱。
痛經減肥食譜紅糖姜湯
食譜:紅糖50克，生姜20克，大棗10枚。
制法:將紅糖、大棗放入水中煮20分鐘，再放入生姜炒5分鐘。
功效:溫經、養血、活血。
用法:常飲代替茶飲。
痛經是指經期或經期前陣發性下腹痛，影響日常生活和勞動者。有主次之分。初潮腹痛為原發性痛經，多見於未婚孕婦，婦科檢查無明顯器質性病變；月經初潮後壹段時間沒有痛經，然後發生痛經，多在盆腔器質性病變，為繼發性痛經。中醫認為，痛經主要是由於情誌不遂、經期受寒、體虛或妊娠過度，導致沖任不調、氣血運行不暢所致。臨床常見的證候有四種:氣滯血瘀、寒濕凝滯、氣血虛弱、肝腎不足。
寒濕凝滯的臨床表現:
月經前或經期，小腹疼痛劇烈，剛開始月經量逐漸增多，顏色暗紅有血塊。血塊排出後，疼痛減輕，且寒溫，熱緩，腰疼便溏，舌苔白膩，脈緊。
痛經減肥食譜姜愛蛋
配方:生姜15g，艾葉9g，雞蛋2個。
方法:
1。艾葉切段，生姜搗碎，與雞蛋壹起放入鍋中；
2。加入300毫升水壹起煮，雞蛋去殼，加入原汁中煮5分鐘。
功效:溫經散寒止痛。
用法:趁熱喝湯吃雞蛋，每天1次，1個療程，共5天。月經前3天服用。
痛經是指經期或經期前陣發性下腹痛，影響日常生活和勞動者。有主次之分。初潮腹痛為原發性痛經，多見於未婚孕婦，婦科檢查無明顯器質性病變；月經初潮後壹段時間沒有痛經，然後發生痛經，多在盆腔器質性病變，為繼發性痛經。中醫認為，痛經主要是由於情誌不遂、經期受寒、體虛或妊娠過度，導致沖任不調、氣血運行不暢所致。臨床常見的證候有四種:氣滯血瘀、寒濕凝滯、氣血虛弱、肝腎不足。
寒濕凝滯的臨床表現:
月經前或經期，小腹疼痛劇烈，剛開始月經量逐漸增多，顏色暗紅有血塊。血塊排出後，疼痛減輕，且寒溫，熱緩，腰疼便溏，舌苔白膩，脈緊。
痛經減肥食譜龜甲燉乳鴿
配方:龜甲50克，鴿子1。
方法:
1。用水把鴿子悶死，去掉毛和內臟，把龜殼洗幹凈搗成碎片，放進鴿子肚子裏。
2。將鴿子放入碗中，加入姜、蔥、鹽、黃酒和水，然後將碗放入鍋中燉至鴿子熟。
功效:補益肝腎，補益沖任。
用法:隨餐食用。
痛經是指經期或經期前陣發性下腹痛，影響日常生活和勞動者。有主次之分。初潮腹痛為原發性痛經，多見於未婚孕婦，婦科檢查無明顯器質性病變；月經初潮後壹段時間沒有痛經，然後發生痛經，多在盆腔器質性病變，為繼發性痛經。中醫認為，痛經主要是由於情誌不遂、經期受寒、體虛或妊娠過度，導致沖任不調、氣血運行不暢所致。臨床常見的證候有四種:氣滯血瘀、寒濕凝滯、氣血虛弱、肝腎不足。
肝腎虧虛的臨床表現:
月經後小腹隱痛，月經初潮晚，月經量少，四肢無力，頭暈耳鳴，舌紅，脈沈細。
痛經減肥食譜黃芪烏雞
配方:黃芪100g，烏骨雞1(約1000g)。
方法:
1。黃芪切段後，放入雞腹中，將雞放入砂鍋中，加適量水；
2。燒開後改用文火，待雞肉熟爛，加鹽調味。
功效:益氣養血，調經。
用法:以上用量為5天。月經前3天吃。
痛經是指經期或經期前陣發性下腹痛，影響日常生活和勞動者。有主次之分。初潮腹痛為原發性痛經，多見於未婚孕婦，婦科檢查無明顯器質性病變；月經初潮後壹段時間沒有痛經，然後發生痛經，多在盆腔器質性病變，為繼發性痛經。中醫認為，痛經主要是由於情誌不遂、經期受寒、體虛或妊娠過度，導致沖任不調、氣血運行不暢所致。臨床常見的證候有四種:氣滯血瘀、寒濕凝滯、氣血虛弱、肝腎不足。
氣血兩虛的臨床表現:
月經後小腹隱痛，月經量少，月經色淡，面色消瘦，面色蒼白，精神疲乏，舌紅，脈弱。
痛經減肥食譜歸芪酒
配方:當歸黃芪150g，大棗100g。
方法:將黃芪、當歸切片，與紅棗壹起裝入紗布袋中，放入酒容器中，加入500毫升酒，密封7天。
功效:益氣養血，活血調經。
用法:每次飲用10 ml，每日2次，以7天為1個療程，月經前5天服用。以上劑量可用於3個療程。
痛經是指經期或經期前陣發性下腹痛，影響日常生活和勞動者。有主次之分。初潮腹痛為原發性痛經，多見於未婚孕婦，婦科檢查無明顯器質性病變；月經初潮後壹段時間沒有痛經，然後發生痛經，多在盆腔器質性病變，為繼發性痛經。中醫認為，痛經主要是由於情誌不遂、經期受寒、體虛或妊娠過度，導致沖任不調、氣血運行不暢所致。臨床常見的證候有四種:氣滯血瘀、寒濕凝滯、氣血虛弱、肝腎不足。
氣血兩虛的臨床表現:
月經後小腹隱痛，月經量少，月經色淡，面色消瘦，面色蒼白，精神疲乏，舌紅，脈弱。
痛經減肥食譜姜棗花椒湯
配方:幹姜30克，大棗30克，花椒9克。
制法:幹姜切片，大棗去核，加水適量，煮沸，放入花椒，用文火煎湯。
功效:溫陽散寒祛濕。
用法:每日1劑，分兩次溫服，5天為1個療程。月經前3天喝。
痛經是指經期或經期前陣發性下腹痛，影響日常生活和勞動者。有主次之分。初潮腹痛為原發性痛經，多見於未婚孕婦，婦科檢查無明顯器質性病變；月經初潮後壹段時間沒有痛經，然後發生痛經，多在盆腔器質性病變，為繼發性痛經。中醫認為，痛經主要是由於情誌不遂、經期受寒、體虛或妊娠過度，導致沖任不調、氣血運行不暢所致。臨床常見的證候有四種:氣滯血瘀、寒濕凝滯、氣血虛弱、肝腎不足。
寒濕凝滯的臨床表現:
月經前或經期，小腹疼痛劇烈，剛開始月經量逐漸增多，顏色暗紅有血塊。血塊排出後，疼痛減輕，且寒溫，熱緩，腰疼便溏，舌苔白膩，脈緊。
痛經減肥食譜中的辣椒燉豬肚
配方:150克豬肚，2克附子，2克川椒，30克粳米。
方法:
1。將附子和花椒研磨。
2。豬肚洗凈，放入粉、粳米和適量蔥；
3。把嘴伸進鍋裏，加點水，小火煮到五花肉熟透。
功效:溫經散寒止痛。
用法:隨餐食用。
痛經是指經期或經期前陣發性下腹痛，影響日常生活和勞動者。有主次之分。初潮腹痛為原發性痛經，多見於未婚孕婦，婦科檢查無明顯器質性病變；月經初潮後壹段時間沒有痛經，然後發生痛經，多在盆腔器質性病變，為繼發性痛經。中醫認為，痛經主要是由於情誌不遂、經期受寒、體虛或妊娠過度，導致沖任不調、氣血運行不暢所致。臨床常見的證候有四種:氣滯血瘀、寒濕凝滯、氣血虛弱、肝腎不足。
寒濕凝滯的臨床表現:
月經前或經期，小腹疼痛劇烈，剛開始月經量逐漸增多，顏色暗紅有血塊。血塊排出後，疼痛減輕，且寒溫，熱緩，腰疼便溏，舌苔白膩，脈緊。