出身女團的宣儀，在身材管理上壹直很在線。從她曝光的照片可以看出，宣儀的健身是小有成效的。她不僅腰小，腹肌也略顯胚胎。宣儀之所以能保持這麽好的身材，是因為她在飲食上不僅能註意自己的嘴巴，還能避免高熱量、高脂肪、高油、高糖的食物。工作之余，她還會練瑜伽健身，用山楂水代替白開水。
宣儀也很自律。她將避免吃壹些高熱量的甜點。宣儀作為女團成員，平時大量練習舞蹈，跳舞也能起到壹定的減肥作用。而且她會在舞蹈任務結束後練壹段時間瑜伽，因為瑜伽可以加速脂肪的燃燒，讓人心情愉悅。而且瑜伽還可以塑形，讓身體的線條看起來更漂亮。
宣儀對自己的身材管理真的很嚴格。練完瑜伽，她會抽時間去健身房做有氧運動和無氧運動。兩種運動結合起來可以達到更好的減脂效果。宣儀如果工作忙沒時間去健身房或者瑜伽館，就自己在家鍛煉，不會輕易放棄。飲食方面，我也註意減脂。飯菜都是蔬菜，我完全不吃任何肉類和高熱量的食物，所以人身材好似乎是有原因的。