雞汁米粥
母雞1，粳米100克。
工作方法
將母雞洗凈，煎雞汁，分幾次用粳米配原雞湯煮粥。先用武火煮，再用文火煮至粥稠。每天早餐和晚餐，熱食。
特點補益氣血，滋養五臟。適用於孕中期虛弱、消瘦、乏力、勞損等氣血不足者。能改善氣血不足的情況，還能起到安胎保胎的作用，對補充疲勞有好處。
當歸豬骨粥
配方:當歸15g，豬脛骨250g，大米100g，鹽少許。
做法:先將豬脛骨、當歸煮熟，1小時後取汁去渣，加入洗凈的大米煮熟，粥熟時加鹽，微煮。每天帶兩次保暖的衣服。
特點補肝腎，強筋骨。適用於貧血、筋骨酸痛、增強孕婦體質。有助於緩解氣血不足，強健筋骨，具有安胎的功效和作用。
八寶粥
材料:
糯米150克，蜜桃15克，蜜棗25克，糖蓮子25克，杏脯25克，冬瓜條25克，核桃仁25克，山楂餅25克，糖和適量桂花醬。
方法:
1.冬瓜條切丁。
2.將山楂糕切成丁。
3.糯米洗幹凈。
4.將糯米和其他配料放入鍋中，加水煮沸，然後用小火熬成稠粥，加入桂花醬和糖拌勻。
此方功效:此粥粘稠甘甜，味道鮮美，適口易消化，含有碳水化合物和無機鹽，特別適合孕媽媽食用，還能起到補益疲勞的作用，對強身健體有好處。
上面介紹了壹些適合孕婦食用的，有保胎作用的食療方法。這些食療方法都有很好的補益氣血的作用，對強壯筋骨、安胎有好處，還能起到溫補的作用，適合各種人群食用，還能起到很好的強身健體的作用。