懷孕初期需要註意什麽？
懷孕第壹個月，第壹個月是神經管、四肢、眼睛開始分化的時期。這時，壹旦它們遇到有害物質，這些組織和器官的細胞就停止發育，變得不完整和畸形。不要去劇院、歌舞廳、商店等場所，避免接觸流感、風疹、傳染性肝炎患者。盡量不要用藥物。病毒和藥物都可能影響嬰兒的發育。洗衣服用肥皂，不要用洗衣粉；用不含有害物質的洗潔精洗碗。切完生肉後妳必須洗手。煮吃涮羊肉，壹定要把肉炒透。
懷孕第二個月，懷孕第二個月(5-8周)，胚胎發育成胚胎。第五周後，胚胎進入器官分化階段，其易感性最大。避免病毒、有毒化學物質和輻射仍然非常重要。每天增加壹小時睡眠時間，註意休息。
懷孕第三個月，這個月仍然是胎兒最致畸的時期。懷孕的準媽媽要提防各種病毒和化學毒物。要保證充足的睡眠，每天中午最好睡壹到兩個小時。氣溫適宜時，每天應在公園、綠地散步壹小時。蚊蟲叮咬後不要塗清涼油。
孕婦前三個月的飲食食譜
第壹個月:多吃富含必需氨基酸的優質蛋白質食物，如牛奶、魚、瘦肉、雞蛋、豆類等。同時註意葉酸，春夏秋冬走健康之路，看四季的健康飲食和保健。婦幼保健小貼士，葉酸是壹種B族維生素，在預防胎兒神經管畸形方面成績突出。主要分布在綠葉蔬菜、動物肝腎、各種水果中，所以孕婦要多吃這些食物。
第二個月:孕婦早孕反應多，性情比較急躁，食欲差。因此，宜多吃些能開胃健脾的食物，如蘋果、枇杷、石榴、米湯、白豆、紅豆、鴨蛋、鱸魚、白蘿蔔、大白菜、冬瓜、山藥、紅棗等。此外，增加富含纖維素的食物，如新鮮蔬菜，防止便秘。
第三個月:由於胎兒發育迅速，需要補充優質的蛋白質、鈣、鋅和植物脂肪，所以要多吃富含上述成分的食物，如牡蠣、海蜇、大豆、牛奶等。另外，要多吃富含維生素E的食物，如植物油、麥芽等。
懷孕初期不能吃哪些蔬菜？
1，孕婦不能吃茄子。《本草求真》說:茄子味甘涼，質滑有益。孕婦吃它，尤其是它的危害。炎熱的夏天，很多朋友喜歡用壹道菜:蒜泥茄子。
2、孕婦不能吃木耳。木耳不是黑木耳，也叫豆腐腦、葵花。寒性有潤腸涼血的功效。妊娠早期和習慣性流產的孕婦不宜食用。