雞胸肉。雞胸肉含有蛋白質，脂肪率低，是豐胸美容的好原料。如果配合豐胸按摩或者健身運動，希望實際效果會翻倍。瘦牛肉、羊肉、魚肉等含有蛋白質的食物，所以追求美的女士可以吃得比較適度。
大豆及其制品。大豆含有蛋白質和碳水化合物，大豆卵磷脂也是壹種植物雌激素，不僅可以使女性的乳房更加飽滿，而且有益於女性健康。強烈推薦每天喝壹杯豆漿或者吃壹塊豆腐。
女性豐胸食譜
黃魚豆腐湯
原料:壹條黃魚(或草魚)和壹塊堅韌的豆腐。
做法:將魚的內臟和內臟去除，洗凈；鍋內註滿水，將魚放入鍋中小火煨至魚熟；加入水豆腐燉10分鐘；加入鹽、姜片、蔥花、賴襄和紹興酒調味。
特點和作用:魚和豆腐都含有優質蛋白質，豆腐的原料大豆含有天然雌激素食物，對女性大有裨益。此湯具有美白肌膚、益氣養血、豐胸美乳的作用，尤其適用於部分腎陰不足、陰血不足引起的乳房發育不全者。
桂春老母雞湯
原料:川芎1元，黃芪2元，雞翅1，水4碗。
做法:雞翅洗凈，切片，放入水中，大火煮開；加入黃芪，與雞翅燉至七成熟，再加入川芎，煮5分鐘，加鹽即可食用。
特點與功效:川芎補血益氣，黃芪補氣血。所以這種湯有疏通女性血氣，調節月經的作用，生理期可以喝。在此基礎上，可以促進乳房新陳代謝的完善，達到隆胸的目的。
在女性用成分豐胸的情況下，還可以配合豐胸等胸部運動，塗抹合適的豐胸產品，達到乳房越來越豐滿的實際效果。沒必要盲目跟風減肥瘦身，會導致胸變小。要營養搭配，多吃對人體有益的食材。