工藝:烹飪口味:甜味
配料:粳米(10克)
調料:陳皮6克，黃芪30克
類別:秋季養生調理進補養生調理快餐/主食
制造工藝
1.黃芪洗凈切片，放入鍋中，加適量冷水煎煮，去渣取汁；
2.將陳皮用冷水浸泡，切絲；
3.粳米洗凈，浸泡半小時取出；
4.將粳米和陳皮壹起放入鍋中，然後倒入黃芪汁，加入適量冷水；
5.煮至粳米熟，加入紅糖拌勻。
飲食營養
粳米:粳米能提高人體免疫功能，促進血液循環，從而減少患高血壓的機會；粳米可預防糖尿病、腳氣、老年斑、便秘等疾病；粳米的米糠層中的粗纖維分子有助於胃腸蠕動，對胃病、便秘、痔瘡都有很好的療效。
配方階段圖表
粳米:粳米不宜與馬肉、蜂蜜同食；不要和蒼耳子壹起吃，否則會導致心痛。
黃芪:黃芪討厭白鮮皮，抗藜蘆，怕五靈脂，防風。
陳皮:陳皮不宜與半夏、天南星同用；不宜與溫香藥同用。
2.黃芪蝦湯
材料:黃芪30g，蝦仁100g，當歸15g，枸杞15g。
練習:
將當歸、黃芪、枸杞子洗凈，放入鍋中，加入適量清水，用文火煮至10分鐘，再加入蝦仁煮至15分鐘至20分鐘。
特點:湯很鮮，略帶中藥味，可以配蝦吃。
功效:調理氣血。適用於氣血不足引起的乳房幹燥。
3.黃芪枸杞紅棗湯
材料
黃芪12g，刺五加6g，黨參12g，枸杞12g，紅棗6枚。
準備
兩三碗水燒開後，轉小火，煮到壹碗。
療效
黃芪枸杞大棗湯屬於溫補之方，因其具有益氣補虛、壯陽滋腎、益氣健脾的作用，具有極佳的免疫增強作用。
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