但對於哺乳期的媽媽來說，脂肪含量高會堵塞乳腺導管，容易導致乳汁淤積，引發乳腺炎癥。所以建議哺乳期的媽媽少喝肉湯，多喝清湯。因為生活習慣不同，很多意見不壹致，經常生悶氣，缺奶。找了很多催乳老師，喝了很多奶湯，還是沒有改善。後來帶著孩子回了父母家，各方面感覺好多了，也沒有刻意吃什麽營養品。
但不建議產後立即喝豬蹄湯等高脂肪濃湯，容易影響食欲和體型，而且高脂肪會增加乳汁中的脂肪含量，新生兒無法耐受和吸收，導致嬰幼兒腹瀉。宜喝壹些營養豐富的鯽魚湯、蔬菜湯、小米湯等。母乳是由母體營養轉化而來，所以哺乳期的媽媽要多吃食物和新鮮的蔬菜水果，尤其是奶粉湯，如雞湯、豬蹄湯等。如果還不夠，妳可以選擇食療，如曹彤和劉王。
在這個月裏，這些蔬菜以不同的方式烹飪，如木瓜鯽魚湯，大豆豬蹄湯，芹菜花生豆，絲瓜炒雞蛋，和四角燉豬蹄等...奶吃多了，小孫子滿月吃了11斤，媳婦也沒長胖。這是我的親身經歷。我來分享壹下，比如市面上很多增加乳汁分泌的保健品。