月末的菜可以放姜嗎？不可以，除了辣椒、大蒜、韭菜、蒜苔、蒜苗等辛辣的東西，孕婦可以吃多種食物，新鮮的魚蝦、各種蔬菜，也可以吃水果，但是要註意把水果加熱後再吃，這樣不僅會影響乳汁分泌，還對身體有益。
坐月子要註意什麽？
壹、孕婦盡量躺在床上休息，不要若無其事的下床隨意走動。第二個月的二十天左右，孕婦的身體可以有壹定程度的恢復。這時，她可以在房間裏稍微走動壹下，但不能太久。
第二，千萬不要去戶外。因為寒氣非常容易通過毛孔進入體內。
第三，如果需要擦拭身體，壹定要用熱毛巾擦拭。禁止洗澡。在壹些雜誌上，或者網絡上，有人說可以洗澡。但是我覺得還是不洗的好。畢竟濕氣也會進入體內誘發月子病，壹定要小心。
第四，無論是躺在床上還是坐在床上給寶寶餵奶，女性都不要長時間保持壹個姿勢，尤其是坐著，這樣也會導致腰腿痛。
月子裏可以放姜嗎？我不這麽認為，而且生冷、辛辣、刺激性的食物也不要吃，因為孕婦坐月子的時候還在哺乳期，哺乳期的媽媽更要註意自己的飲食。如果他們吃了這些，會對體內母乳的分泌非常不利，寶寶就吃不到營養豐富的奶粉了。
坐月子的烹飪食譜1，雞蛋炒豌豆
功效:清熱瀉火，減肥。
原料:雞蛋；去皮的嫩豌豆；豌豆皮；洋蔥；橄欖油；鹽。
2、白菜炒木耳
功效:清熱瀉火，減肥。
原料:大白菜300克；黑木耳10g；白糖1/4小勺；1/2茶匙醋；鹽1/8小勺；1湯匙醬油
黑木耳富含鐵元素，可以有效輔助治療因缺鐵引起的孕期缺鐵性貧血。孕婦可以適量吃黑木耳，但不宜過多，每天以200克以下為宜。
3、木耳炒山藥
功效:減肥、減肥、補氣養血
原料:黑木耳；山藥；紅、青椒；洋蔥；大蒜；鹽；醋
對於女性來說，山藥含有足夠的纖維，會讓她們吃後有飽腹感，從而控制自己的進食欲望。它是壹種天然的減肥食品。其次，山藥本身就是壹種高營養低熱量的食物，妳可以放心多吃，不用擔心發胖。
坐月子可以吃炒菜。在選擇蔬菜時，最好選擇綠色蔬菜，可以幫助孕婦補充營養。坐月子不能吃涼菜。坐月子期間，飲食也很重要。建議飲食宜易消化吸收，少油膩，少油炸，少生冷。