食材:火50克，水適量。
練習:
1.將大米清洗幹凈，放入豆漿機的杯桶中，加水至杯子水位；2.選擇“米糊”功能啟動豆漿機，20分鐘左右米糊就可以做好了。
營養功效:滋補養胃，益氣健脾，有助於胃腸消化。
2.黑芝麻糊
材料:黑芝麻60g，大米40g，過濾水1500ml。
制作:
1，清洗豆漿機桶體，清洗物料，放入豆漿機桶體；2.收起豆漿機機頭，打開電源，選擇“米糊”功能，啟動豆漿機；3、25分鐘，豆漿機會自動做米糊，並提示聲音，加調料即可食用。
營養功效:美容、益智、健腦。
3.營養花生醬
材料:大米60克，花生30克，生姜5片。
練習:
1.將大米、花生洗凈，與姜片壹起放入豆漿桶中，在上下水線之間的杯子中加水；2.將機頭直接放在杯子上，打開電源，按下“選擇”按鈕，再按下“開關”按鈕，20分鐘後花生糊就自動做好了。
營養功效:花生、大米做成糊狀，擴大其營養，可預防動脈硬化和高血壓、冠心病。這種糊經常吃，對提高記憶力有重要作用。
4.紅薯營養減肥米糊
材料:紅薯250克，大米30克，燕麥20克，生姜5片。
方法:
1.將紅薯清洗幹凈，切成顆粒，與清洗幹凈的大米、燕麥、姜片壹起放入豆漿桶中，將水加入到桶中上下水位線之間；2.把機頭直接放在杯子上，打開電源，按下“選擇”鍵，再按下“開關”鍵，十幾分鐘紅薯米糊就自動做好了。
營養功效:紅薯含有獨特的黃酮類成分，可防癌抗癌並抑制膽固醇的堆積，維持血管彈性，熱量低。是壹種理想的減肥食品，用燕麥、大米、姜片做成糊狀就能顯示出獨特的功效。