荷蘭豆炒鮮魷魚
治療作用:補血，滋陰養胃，補虛潤膚，補充腦力，增強人體免疫力。
營養價值:蛋白質、碳水化合物、脂肪、膳食纖維、胡蘿蔔素、氨基酸、胡蘿蔔素、牛磺酸、核黃素、鈣、磷、鐵、鋅。
適合人群:壹般人群都可以吃。
荷蘭豆炒鮮魷魚所需材料
主料是魷魚、豌豆、鹽、醬油。
荷蘭豆炒魷魚的做法
1魷魚洗凈，切片，焯水；將豌豆撕下，切去頭尾，洗凈。
2炒鍋燒熱，放油燒至六成熱，放入魷魚燒至八成熱。
3將豌豆翻炒均勻，加鹽、生抽調味，即可食用。
荷蘭豆炒魷魚的功效與作用
荷蘭豆具有調和脾胃、補血益氣、強身健體、調理中氣、利腸利水的功效。魷魚具有補腎壯陽、通乳抗毒、祛瘀解毒、養血固精、開胃化痰的功效。荷蘭豆炒魷魚這道菜有健胃消食、補鈣、補血益氣、強身健體、調理中氣、利腸利水的功效。荷蘭豆可以養胃強身。與魷魚搭配，能健腦益智。可以經常吃。
大家都學會了用荷蘭豆炒鮮魷魚。該方法簡單，營養價值高。可以補血養胃，潤腸通便，健腦益智，還可以富含蛋白質和營養成分。是滋陰的好選擇，適合各類人群。