多服用維生素a補充劑。
孕婦可以補充壹些富含維生素A的食物，如各種動物肝臟、魚肝油、牛奶，如莧菜、菠菜、胡蘿蔔、韭菜、青椒等。，這些對於孕婦自身的健康都是非常重要的，也可以間接給胎兒補充維生素A。特別是當身體缺乏維生素A時，眼睛對黑暗環境的適應能力會下降，及時補充可以改善這種不良癥狀。
合理補充維生素c
合理補充壹些含維生素C的食物，如黃瓜、大白菜、鮮棗、菜花等。維生素C對眼晶狀體的組成非常重要。維生素C缺乏時，容易導致晶狀體混濁，影響孕婦的眼睛健康。所以要註意補充維生素C。
枸杞養眼
枸杞具有清肝明目的功效，有益於孕婦的眼睛健康。因為枸杞含有豐富的胡蘿蔔素和維生素A，是壹種引人註目的營養素。
多吃油性魚。
孕婦應該多吃油性魚類食物，如沙丁魚和鯖魚，因為油性魚類含有DHA，這是壹種構成神經膜的元素，可以幫助嬰兒的視力發育。
適當補充糖類食物
糖類食物不能少，糖可以作為重要的供能來源，可以形成神經組織和血管核，有助於寶寶心臟、大腦等主要器官的發育。所以孕婦朋友可以適當補充糖類食物，但不能吃太多，以免引起高血糖。