秋季不僅是寶寶生長發育的重要時期，也是增強寶寶抵抗力的重要時期。這壹季的寶寶食譜壹定要營養和美味並重。
秋季寶寶食譜:蝦蛋餃子的做法
功效:蝦和蛋是優質的蛋白質食物。蝦還含有大量的礦物質，容易消化吸收。是兒童補充蛋白質的最佳食物。綠葉蔬菜可以補充維生素和礦物質。
練習:
1.鮮蝦洗凈，加鹽、姜蔥、料酒等。，放入蒸籠蒸15分鐘備用；
2.打開生雞蛋，在小碗裏攪拌。
2.將蛋液鋪在炒鍋裏，待上面的雞蛋沒有凝固時放入蝦仁；
3.將蛋對折成半月形，翻面煎熟，取出待用；
4.水燒開後，加入綠葉菜和雞蛋水餃，稍煮即可食用。
秋季寶寶食譜:豬血豆腐蔬菜湯的做法
練習:
1，豬血豆腐切成小塊，洗菜切碎；
2.水開後，先加入少量蝦皮和鹽；
3.加入豆腐、蔬菜和豬血。煮3分鐘，加入調料。
秋季寶寶食譜:燉排骨的做法
功效:既能補充優質蛋白質，又能補充鈣、磷等礦物質。有些媽媽誤以為排骨經過長時間的燉煮，營養已經完全融入湯裏了，這其實是壹種不正確的認識。
練習:
1，新鮮排骨洗凈切小塊；
2.加入冷水、姜、蔥、大料和少量醋，用高壓鍋煮30-40分鐘；
3.取燉好的排骨加到寶寶的粥或面裏煮，或者直接吃肉或者加菜。肉、骨頭、湯壹起吃。
秋季寶寶食譜:魚醬豆腐湯的做法
功效:魚和豆腐都是高蛋白食物，有助於增強抵抗力，促進生長發育。
練習:
1.魚洗凈，加鹽、姜，入蒸鍋蒸熟，去骨刺，搗成魚泥；
2.將水燒開，加入少許鹽，放入切成小塊的嫩豆腐；
3.燒開後加入魚漿，再加入少量澱粉、香油、蔥花調成糊狀。