做法:五花肉250克切絲，用水抄。將100克大米洗凈與五花肉壹起放入燒開的鍋中，加入適量的水，放在火上燒開，加入胡椒粉，用文火煮至五花肉爛，粥稠，加入精鹽和味精調味。
功效:五花肉含有蛋白質、脂肪、無機鹽等物質，具有補虛、健脾胃的功效。孕婦經常食用此粥，可增強食欲，補中益氣，對身體有益。
2、小米雞蛋粥:
做法:將鍋放在火上，加入適量的水和100g小米，先用大火煮開，再用小火煮至粥稠，加入2個雞蛋，略煮，用100g紅糖調味後食用。
功效:此粥具有健脾和胃、益氣血、活血化瘀的功效。適用於產後體虛，口幹口渴，產後體虛，產後血痢，產後惡露不絕。是女性生育滋補的佳品。
3、黑芝麻粥
做法:將黑芝麻洗凈曬幹，炒熟研末，每次取25克，將100克粳米放入煮好的粥中，加入1勺蜂蜜，煮至粥稠。黑芝麻有潤腸通便、益五臟、強筋骨的作用。
功效:此粥能滋養五臟，潤燥通便，適用於肝腎不足，風虛頭暈，風痹，癱瘓，便秘，病後早白，婦女產後缺乳。
4、銀耳粥:
做法:粳米250克，銀耳15克，水適量，* * *煮成粥。
功效:黑木耳是滋陰潤肺生津的滋補佳品。銀耳粥有潤肺止咳、益氣補腎的作用。適用於陰虛內熱、氣陰兩虛所致的幹咳。
5、蘋果粥:
做法:蘋果500g，西米100g，白糖100g，水適量，煮成粥。
功效:蘋果粥具有生津、潤肺、除煩、解暑、健胃等作用。適用於體虛、惡心、消化不良、腸炎痢疾、大便幹燥、高血壓。
6.菊花粥:
做法:菊花30克，粳米100克。先將菊花煎煮，取汁加米煮粥。
功效:菊花粥具有疏風清熱、清肝明目的作用。適用於秋季風熱型感冒，咽喉不適，目赤腫痛，對心血管疾病也有很好的防治作用。
7.胡蘿蔔粥:
做法:胡蘿蔔150g，去皮，洗凈，切塊，與大米100g * *同煮成粥。
功效:中醫認為胡蘿蔔味甘、性平，有降氣、益胸膈、補中焦、寧五臟的作用。此粥適用於便秘、腸胃不適、脹滿脹氣、消化不良等。
8.蘑菇雞粥
做法:香菇10克，雞肉50克，五花肉200克，大米100克，姜絲適量。香菇泡發切絲。雞肉和豬肚洗凈，切絲。和米飯壹起煮開後，加入姜和胡椒，煮成軟粥。加入鹽和雞精調味。
功效:五花肉有健脾胃、補虛損的功效，雞肉有滋補強身的作用。孕婦、產婦可以常吃這種雞粥，增加食欲，強身健體。
9.牛奶燕麥片
做法:麥片50克。奶粉20克。將麥片用清水浸泡半小時，小火煮20分鐘，然後加入奶粉，攪拌奶粉至完全融化，加入適量鹽繼續煮10分鐘，加入適量糖。
功效:此粥對孕婦有潤肺通腸、養心安神、養血補虛、促進新陳代謝的功效。