水果
鮮榨果汁怎麽做？
1，蔬菜蘋果汁
材料:白菜200克，蘋果2個，芹菜1根。
制作:將白菜、芹菜梗洗凈切碎，蘋果切塊，然後放入榨汁機中榨汁。
功效:減肥、利膽、提神、美容。
2.黃瓜獼猴桃果汁
材料:黃瓜200克，獼猴桃50克，涼開水200毫升，蜂蜜兩茶匙。
做法:將黃瓜洗凈，去籽，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，壹起放入榨汁機中，加入冷水攪拌，倒出加入蜂蜜，飯前壹小時飲用。
功能:黃瓜性味甘涼，能入脾胃經，清熱解毒，利水。獼猴桃味甘、酸、寒，能入腎胃經，有解熱止渴的作用。也可以使用其他富含維生素的水果和蔬菜，如西紅柿和柚子。
3.悉尼香蕉萵苣汁
材料:悉尼1；1香蕉；生菜100g；檸檬1。
做法:1。雪梨洗凈去皮，切成可以放入榨汁機的大小。
2.將香蕉去皮，切成幾段。
3.將生菜洗凈，用香蕉包好。
4.將檸檬皮切成四份，去核。
5.將所有材料依次放入榨汁機中，榨成汁。
功效:能改善曬傷、粗糙的皮膚。
體驗:加入蜂蜜和冰塊，可以讓果汁更涼更甜。
4.葡萄檸檬汁
材料:葡萄150g；1個檸檬；蜂蜜適中。
做法:葡萄洗凈；將檸檬皮切成四份；用榨汁機將葡萄和檸檬榨汁；倒入杯中，加入蜂蜜，攪拌均勻。
功效:使皮膚光滑紅潤。
5.芹菜汁
材料:芹菜40克~ 50克，卷心菜80克~ 150克~ 200克，橙子(帶皮)30克，胡蘿蔔和蘋果各150克~ 200克。
做法:芹菜要包菜，打成汁。
功效:芹菜對咳嗽、痰多、痔瘡有療效，同時健胃利尿。
6.菠菜和橙汁
材料:菠菜30g~70g，白菜80g ~ 150g~200g，橙子(帶皮)30g~40g，胡蘿蔔和蘋果150g~200g，菠菜和白菜。
做法:菠菜、白菜要先切碎，方便榨汁。
功效:菠菜富含維生素B1，可改善惡性貧血、哮喘、蕁麻疹。
7.卷心菜汁
材料:卷心菜200克，胡蘿蔔200克，蘋果200克。
做法:白菜要先切碎，用榨汁機榨成汁，早晚各壹杯。
功效:這是果蔬汁的代表，富含鉀元素，具有維持鹽分平衡，預防和穩定高血壓和動脈硬化的作用。
8、蜂蜜牛奶汁
材料:蜂蜜1勺，牛奶100g，香蕉1根，蘋果半個。
制作:將去皮的香蕉、蘋果切成小塊，將牛奶、蜂蜜、香蕉、蘋果放入榨汁機中榨汁。
功效:能刺激食欲，促進排便，對食欲不振、大便幹燥者有壹定療效。
9.芒果椰子汁
材料:芒果1，椰子1，香蕉1，蜂蜜半勺，可可仁1，牛奶150g。
制作:將芒果、香蕉、可可仁放入榨汁機中榨汁，然後倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶。
功效:清涼爽口，特別適合夏天不思飲食睡眠的人。
10，鮮姜和橙汁
材料:橙子2個，65438+鮮姜0片，蘋果2個。
制作:將新鮮的生姜和橙子去皮，蘋果切成小塊，然後壹起榨汁。
功效:健脾、開胃、除濕，對感冒痊愈者恢復食欲非常有益。
11，蘋果蘿蔔汁
材料:蘋果1個，胡蘿蔔半根，牛奶150g，蜂蜜少許。
制作:胡蘿蔔和蘋果洗凈，蘋果去皮去核，然後切成小塊放入榨汁機榨汁，再加入牛奶和蜂蜜拌勻。
功效:富含維生素A、C和果膠，是壹款老少皆宜的夏季飲品。
12，姜汁和橙汁土豆汁
配料:土豆、姜、鮮橙。
做法:將鮮土豆、生姜用鮮橙汁榨汁，拌勻。
功效:溫中，健脾，理氣止痛。
用法:每日服用30ml，放入杯中，熱水飲用。
註意——橙汁味甘、酸、溫，有健胃、理氣、止痛的作用；生姜辛溫，溫止嘔；土豆性平，和胃止痛。
適應癥:神經功能性胃痛、嘔吐和惡心。