切掉白吐司周圍的硬邊，將1片奶酪和1片西式火腿鋪在1片白吐司上，然後用1片白吐司壓平，切成兩個三角形。然後將芹菜切成小塊，白菜切絲，胡蘿蔔和西紅柿切片，然後放入榨汁機壹起碾碎，擠出汁液，加糖調味，然後做成果蔬汁，可以配火腿吐司食用。
烤土豆球+麥片牛奶
將土豆去皮，清洗幹凈，放入微波爐加熱10分鐘左右，取出後放入用鋁箔折疊的小盒子裏，用叉子在土豆上戳幾個洞，撒上壹些奶酪，送入微波爐，250℃烤10分鐘左右，至脆黃色即可。將牛奶加熱，放入即食麥片中，稍微攪拌壹下，然後用勺子舀到碗裏，配上烤土豆球。
牛肉面包+雞蛋和鮮奶
買新月形面包，用刀在面包的邊角內側切開壹個口子，放入微波爐中烤至酥脆，取出，放入紅燒牛肉片、生菜絲、西紅柿片，夾好待用。然後把雞蛋打在碗裏，加入鮮牛奶和糖，拌勻，用保鮮膜蓋好，放在盛水的鍋裏蒸。鍋裏的水燒開10分鐘左右後，就可以取出來和牛肉面包壹起吃了。
發酵雞蛋+全麥吐司
將1杯水倒入鍋中，燒開，加入2勺糖，加入2勺利口酒，壹起煮，然後*將雞蛋打散在碗裏，*放入鍋中，燒開，關火，撈起即可食用。這時候把妳準備好的全麥吐司放進微波爐，烤到脆黃，取出來，塗上奶油或者果醬，和發酵好的雞蛋壹起吃。
漢堡面包+米漿
將面包粉與鮮奶攪拌，將豬肉餡與軟化的面包粉、蔥花、胡蘿蔔和姜末攪拌，加入鹽、料酒和澱粉，拌勻，分成等份，搗碎，放入鍋中煎黃，取出，放入夾有生菜和西紅柿片的漢堡面包中，即可食用。將洗好泡好的大米放入榨汁機中，將炒好的花生搗碎。將它們壹起煮至呈乳白色。加糖調味後關火舀出來，配漢堡面包食用。