2.核桃仁、核桃仁、炒雞蛋、生菜提前準備食物:核桃仁、生雞蛋、生菜。萵筍去芹菜葉，洗凈切條，生雞蛋打入碗中，撒上鹽，枸杞放入清水中。鍋中加入冷水、少量鹽和少量油。煮開後加入核桃仁和水1分鐘撈起，加入生菜和水1分鐘瀝幹水分，將生雞蛋放入鍋中煮熟。炒鍋再次放油，放入大蒜炒香，放入生菜炒勻。加入雞蛋和核桃仁，再次翻炒，加入枸杞，適量鹽和味精，翻炒，即可食用。
3.牛奶強烈推薦食譜:桃膠牛奶湯提前準備好食物:桃漿、牛奶、大棗、枸杞、桂圓幹、老冰糖。將桃果肉提前浸泡4小時以上，使其吸收營養，無硬核，將裏面的殘渣清理幹凈，放入鍋中，然後倒入1碗水，煮10min。將枸杞用溫水浸泡，將紅棗洗凈，去皮切片，將桂圓去皮後放入清水中。桃果肉湯變濃時，加入泡好的桂圓幹，煮10分鐘。倒入牛奶，加入枸杞、大棗和適量老冰糖，待其變得大眾化、沸騰後關火。
4.生雞蛋強烈推薦食譜:牛奶和蛋羹提前準備食物:牛奶、生雞蛋、幹果。這裏的牛奶都是原汁原味的鮮牛奶，必須先放入鍋中煮沸。將生雞蛋打入碗中，用木筷子撒上。倒入已經冷卻的牛奶，然後用筷子攪拌均勻，使牛奶和蛋液充分混合。用勺子撇去表面的泡沫，在碗上扣壹個菜防止水汽進入，在鍋裏蒸20分鐘，關火。撒上壹些五顏六色口味的幹果，倒入2勺醬油調味。