壹般來說，動骨需要100天，也就是身體受傷導致骨折。經過100天的治療和休息，是可以恢復的，因為骨折的愈合是壹個持續漸進的過程。很多人會想通過食補來促進身體機能的恢復，而中國也有壹句話，吃什麽補什麽，所以骨傷患者會喜歡喝壹些大骨頭湯。他們認為骨頭湯含有大量的鈣，但事實上呢？
其實補鈣的想法是對的，只是需要選擇合適的方式。骨頭湯中只含有少量的鈣，很難被人體吸收。相反，人體會吸收大量的膽固醇和脂肪。對於壹些特殊患者，可能會加重病情。比如中老年人，他們的消化系統已經開始衰退。那他們應該怎麽節食呢？
任何時候都要註意壹個平衡，飲食也需要註意均衡飲食。單純補充肉制品是不對的。骨折初期，應盡量保持清淡飲食，不要過早吃油膩食物。如豆制品、蔬菜、果蔬等。半個月後可以醒神補充壹些營養，比如骨頭湯、蛋白質、維生素A、維生素D以及鈣、鋅、鐵、錳等微量元素。老年人消化系統較弱，不要過量補充高蛋白物質，長期臥床不運動的人也是如此，需要多喝水，防止補充的鈣變成結石。
希望我的回答能幫到妳！