2.盡量不要吃高蛋白高脂肪低纖維素的食物。主食應以糖(碳水化合物)為主，盡量減少精米和精粉，搭配壹些雜糧。總能量應該控制在每天每公斤標準體重20-25千卡左右。
3.壹日三餐定時進食，同時盡量避免過量進食、零食、夜宵和過度追求高熱量的風味食物。
4.註意戒酒，因為長期大量飲酒會引起輕度脂肪肝，要堅決戒酒。
5.肉類食物的選擇應以魚、禽、兔肉為主，避免過多使用脂肪多的豬肉，尤其是豬內臟。
2芹菜高湯材料:芹菜250克，冰糖適量。
做法:芹菜洗凈，切段，放入攪拌機中攪汁備用；取白紗布，倒入芹菜汁中，過濾；鍋中加水，倒入汁液煮沸，加入冰糖，糖化即可食用。
功效:芹菜含有蛋白質、多種維生素、礦物質和不可缺少的膳食纖維，能為脂肪肝患者提供必需的營養，促進胃腸蠕動，促進膽固醇排泄。
3糖醋蒜頭材料:蒜頭、紅糖、米醋。
做法:將500克蒜頭洗凈，瀝幹，放入大口瓶中，加入紅糖調勻，加入米醋，蓋好，搖動大口瓶，每日搖動1 ~ 2次，浸泡10天。每天嚼兩次1大蒜(約6 ~ 7瓣)。
功效:降血脂，降血壓。
4荷葉茶材料:幹荷葉。
做法:將幹荷葉9克搗碎，鍋內加入適量水，煮沸去渣取汁。經常喝茶2 ~ 3個月。
功效:可降血脂、除濁，適用於各種類型脂肪肝的保健治療，必須長期服用。