配料的準備:
1.摘壹把芹菜,用清水沖洗幹凈,切成2.5厘米的小塊,放在盤子裏備用。
將香腸洗凈,斜切成片,放在盤子裏備用。壹段蔥,斜切成馬蹄形片,壹片姜,切成菱形片,抓壹把幹紅辣椒。
2.鍋中水燒開,開大火燒開水,將芹菜倒入焯水中30秒,撈出瀝幹,繼續燒開水,然後倒入香腸,將香腸焯水20秒撈出水分,撈出香腸後盡快用冷水沖洗幹凈。
3.鍋中加入植物油,倒入蔥姜幹辣椒翻炒。蔥姜爆香後,倒入香腸,翻炒幾下後倒入料酒。料酒攪拌均勻後,倒入芹菜,繼續大火翻炒。
4.加入醬油、鹽、味精、胡椒粉、糖,翻炒至調料開,勾入水澱粉,開大火收汁,出鍋時加入辣椒紅油,即可起鍋裝盤。美味的香腸和炒芹菜就做好了。
個人經歷:
1.香腸焯水後,盡快用冷水沖洗,使香腸冷卻,以免太軟。不愛吃辣的可以把最後壹點辣椒油留下。
2.在烹炸的過程中,盡量用大火快速油炸,以縮短烹炸時間。
芹菜含有豐富的蛋白質、胡蘿蔔素、碳水化合物、脂肪、B族維生素、維生素C、糖類、氨基酸、礦物質和膳食纖維,其中磷和鈣含量較高。此外,芹菜葉中的營養成分高於芹菜莖中的營養成分。