當前位置:菜譜大全網 - 菜譜 - 70種涼拌菜的素菜菜單

70種涼拌菜的素菜菜單

1.冷土豆絲

原料

1土豆,2個小米椒,少許香菜和花椒油,少許醬油,鹽和雞精。

工作方法

1,土豆去皮,洗凈切成細絲,用清水洗凈。小米椒洗凈切塊。

2.鍋裏加水燒開,然後把土豆絲放進去煮2分鐘左右(因為土豆絲不能久煮,時間長了會軟,土豆會脆),撈出用冷水泡壹下,裝盤。

3.土豆絲上放小米椒、香菜、花椒油、鹽、雞精和少許醬油。

4.鍋裏倒油,油七成熱的時候倒在土豆絲上,然後用筷子攪拌均勻。

2.拌卷心菜

原材料:

白菜,半斤,醬油,五塊錢,香油,五分錢,糖,壹塊錢,鹽,兩分錢。

練習:

1.把白菜外面剝掉,洗幹凈,用直刀切成壹寸長半寸寬的塊。

2.放入沸水中煮兩三分鐘撈起。不要過度。瀝幹水分,放入碗中。

3.將醬油、香油、糖和鹽混合,攪拌均勻。此外,還可以加入蝦皮、香櫞幹和青紅椒絲,加醋做糖醋白菜。

3.拌綠豆芽

原材料:

綠豆芽、黃瓜2斤、精鹽2斤、蔥5斤、姜2斤、醋2斤、麻油5斤、香油1斤。

練習:

1.將綠豆芽清洗幹凈,放入開水鍋中焯壹下(註意不要焯得太厲害),撈出控水;

2.將黃瓜洗凈,用直刀切成片,然後切成細絲,撒上鹽,加入蔥姜絲拌勻。最後把醋和香油倒在盤子裏。比如加入泡好的幹豆芽和粉條,做成綠豆芽拌三絲。

4、涼性苦瓜

原料

苦瓜2個,紅辣椒半絲,蔥半絲,蒜末,糖,醬油,鹽,醋,香油。

工作方法

1.將苦瓜洗凈,去掉瓤和苦瓜的白色部分,用斜刀把切片的苦瓜切成細絲。

2.將紅辣椒、蔥白切絲,蒜末、醬油、糖、鹽、醋、香油調成碗汁備用。

3.鍋中放水,水開後加入壹勺鹽和少許油。加入苦瓜絲焯水約15秒。

4.取出苦瓜絲,迅速用清水沖洗幹凈,然後控水晾幹。加入紅辣椒絲和蔥花,倒入調好的汁,攪拌均勻。

5.喜歡辣椒的可以放點辣椒油攪拌均勻,不喜歡的可以不放。