壹碗“黃金粥”，常喝能培養好腸胃，好吃又不貴，適合全家人。今天介紹的這個做法非常適合早餐。如果家裏的電飯煲有預約煮粥，也方便。晚上入鍋，早上就可以喝，喝壹碗就覺得暖暖的。南瓜胡蘿蔔粥調料:胡蘿蔔壹根，南瓜四分之壹，燕麥片適量，老冰糖適量。
步驟1:提前準備好胡蘿蔔和南瓜，即燕麥洗凈，胡蘿蔔切碎，胡蘿蔔壹根，南瓜四分之壹，吃適量燕麥片和老冰糖南瓜，加壹把老冰糖，打開豆漿機，趁熱撒上適量燕麥。
第二步:加壹把老冰糖，打開豆漿機，完成寶寶米糊工序。熱氣灑進房間的時候，吃飯做飯。小貼士:捏皮:用拇指指甲輕輕捏南瓜皮。如果妳感覺南瓜的皮比較硬，那就是老南瓜了。如果捏的時候外果皮破了，證明還不夠成熟。
摸梗:南瓜通常有壹個連續的梗，比較容易保存。如果莖幹摸起來像木頭壹樣硬，證明南瓜的成熟度很高。
帕特:把南瓜拿在手裏，用另壹只手輕拍它。如果屏蔽了噪音，如果南瓜皮摸起來很硬，那就是老南瓜了。如果捏的時候外果皮破了，證明還不夠成熟。我認為南瓜的內部結構非常致密，證明南瓜的成熟度很高。
看果肉:南瓜切開後，南瓜的果肉更金黃，顏色越重，成熟度越大。瓜圓是南瓜成熟的主要表現之壹。