沙逛魚是昌邑市的特產，屬蝦虎魚科，矛尾刺蝦虎魚種，為海水及鹹淡水產大型蝦虎魚。
沙逛魚又名推浪魚,沙光魚、地龍魚、天浪魚、光魚，學名矛尾刺蝦虎魚(Acanthogobius hasta)。
沙光魚嘴大貪食，小魚、小蝦、沙蠶之類，凡能吞下的東西都吃。因此，它長得特別快，每年清明時節產卵，孵化後生長迅速。待到霜降時，有的可長近1尺，重4兩多。盡管沙光魚長很快，卻只能壹年壹換代，只能尺把長。
沙光魚肉細微，味鮮美，既可紅燒，又可做湯，已列入《中國名 菜譜》。連雲港有“十月沙光賽羊湯”的民諺，可見冬季是食沙光魚的黃金季節。據《食物本草》載：沙光魚“暖中益氣，食之主壯陽道，健筋骨，利血脈……”，很有滋補營養價值。
至於沙光魚還有壹個神化傳說（小時候聽我爺爺講過）：因推浪魚特別肯長，故它也就有了做龍王的野心，壹次它與“碗口鯧（鯧魚）”在壹起說話，無意中泄漏了心中的秘密，他對“鯧魚”說：“我壹年壹托長，十年不死，就去吃老龍王”，“鯧魚”為了討好龍王，就把推浪魚的話原原本本的告訴龍王，龍王聽之大怒說：“好啊！它肯長是不？我叫它壹年壹脫胎。”就這樣推浪每年都要脫壹次胎，故它永遠也稱不了霸。又因“鯧魚”愛打小報告，大家便送個綽號給“鯧魚”——小嘴。
非常好吃，還便宜。肉很嫩，但是多刺。有幹曬的，有黃燜的，有辣炒的。