營養成份
維生素：牛油是維生素A的豐富來源，而且容易吸收。牛油同時含有其他脂溶性維生素(e,k和d)
礦物質：牛油富含微量元素，尤其是硒，這是很強的抗氧化物。牛油所含的硒比大蒜還多。牛油也含有碘，這是甲狀腺所需的物質。( 維生素A也是甲狀腺所需)
脂肪酸：牛油含有相當可觀的酪酸(butyric acid)，它可作為大腸的能源。此種脂肪酸也是已知的抗癌物質。 另壹種中鏈脂肪酸，月桂酸(lauric acid)，具有抗細菌和抗黴菌的作用。牛油也含有***軛亞油酸(conjugated linoleic acid，cla)，具防癌作用。牛油有少量但均衡比例的人體必需脂肪酸omega-3和omega-6。醣化神經磷脂(glycosphingolipids)：這是特別的脂肪酸，具有抵禦腸胃感染的作用，尤其是在兒童和老年人。
膽固醇：無論妳對膽固醇有多麽不好的印象，但膽固醇是維持腸道健康、腦部和神經發育所必需的。母乳可是富含飽和油和膽固醇的。
法式牛油炸魚
白身魚480克，薯仔3-4個，檸檬壹個半，番芫荽茸1茶匙，鹽、胡椒粉各1/4茶匙，面粉2湯匙，牛油8湯匙，沙律油1湯匙。
美食做法
1、薯仔去皮切薄片，放冷水內浸片刻，瀝幹水分；
2、燒熱6湯匙牛油，排入薯片煎透，上蓋滿火煮20分鐘；
3、魚切大件，洗凈抹幹，加鹽和胡椒粉拌勻，撲上幹面粉；[美食中國]
4、燒熱沙律油，排入魚塊，煎至兩面金黃熟透，最後下2湯匙牛油，以增加香味；
5、檸檬1個切片，半個切角；
6、薯片、檸檬片圍邊，炸魚上碟，加檸檬塊，撒上番芫荽即成。進食時擠下檸檬汁。
美食特色
味微酸可口，增進食欲。
小蛋糕
材料
直徑6 ~7cm的布丁杯8個、面粉 150g 、牛油 150g 、砂糖 150g 、雞蛋 3個
做法
1、將烤箱設定在180℃預熱；
2、將牛油倒入碗裏用木匙攪拌，再加入砂糖和雞蛋均勻攪拌；
3、將過篩後的面粉倒入(2)中攪拌；
4、在布丁杯中鋪上紙杯，再將(3)倒入；
5、將(4)放入烤箱烤大約15分鐘，把竹簽插入蛋糕中再拔起，若沒有沾任何東西就完成了。
可以加入面類制品中，但是不宜多食，因有誘發舊病老瘡等復發之患。